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*** 예상되는 질문들 하단에 TIP 으로 적어두었으니 참고하세요. 지난 영상에 이어서 쉬운 양배추 요리 2가지 더 알려드릴게요. 양배추 잡채는 아침마다 야채들을 바꿔가면서 제가 자주 먹는 레시피인데요, 포만감도 좋고, 다양한 채소들을 맛있게 먹을 수 있어서 자주 하게되더라구요. 오코노미 핫도그는 뭔가 색다르게 먹고 싶을때 활용하면 좋을것 같은데요, 소시지 대신 닭가슴살 소시지로 하면 다이어트 음식으로도 좋고 한개만 먹어도 든든해서 군것질 생각도 안나더라고요. 단백질, 탄수화물(채소), 지방이 적당히 배합된 건강하고 맛있는 식단이니, 잘 활용해보세요. *** 계량은 저울(g), 밥스푼(Tbsp), 티스푼(tsp) 계량입니다 (계량스푼 아님) [1인분] ✤ 양배추 잡채 - 계란 2개 - 양배추 한줌 - 양파 한줌 - 당근 한줌 - 간장 7g(0.7스푼) - 알룰로스 올리고당 5g(0.5스푼) 물엿, 꿀 가능 - 깨 [2인분] ✤ 양배추 오코노미 핫도그 - 양배추 2줌 - 계란 2개 - 소금 1꼬집 - 저염치즈 2장 - 소시지 2개 - 마요네즈 - 데리야끼소스 - 가쓰오부시 ✤ TIP - 알룰로스 올리고당은 “마이노멀“ 제품 사용했어요. - 알룰로스 올리고당은 설탕이나 물엿, 꿀보다 더 달아요. - 밥반찬이 아니고 웜샐러드 느낌이라 간은 싱겁게 맞췄어요. #양배추요리 #양배추다이어트 #양배추레시피 #양배추볶음 #양배추잡채 #양배추오코노미핫도그 #양배추핫도그 #오코노미야끼 #다이어트요리 #계란요리 #다이어트레시피 #채소요리 🍑 I N S T A G R A M 🚫 레시피와 영상의 무단 도용을 금지합니다. ---------------------------------------------------------------------------------------------- Cabbage diet, cabbage recipe, stir-fried cabbage, cabbage hot dog, cabbage okonomiyaki, vegetable recipe, stir-fried vegetables Régime chou, recette de chou, chou sauté, okonomiyaki, recette de légumes, légumes sautés Dieta del cavolo, ricetta del cavolo, cavolo saltato in padella, okonomiyaki, ricetta di verdure, verdure saltate in padella Diet kubis, resep kol, kol goreng, okonomiyaki, resep sayur, sayur tumis رجيم الملفوف ، وصفة الملفوف ، ملفوف مقلي ، أوكونوميياكي ، وصفة خضروات ، خضروات مقلية อาหารกะหล่ำปลี สูตรกะหล่ำปลี ผัดกะหล่ำปลี โอโคโนมิยากิ สูตรผัก ผัดผัก Chế độ ăn bắp cải, công thức bắp cải, bắp cải xào, okonomiyaki, công thức rau, rau xào Diet kubis, resipi kubis, kubis tumis, okonomiyaki, resipi sayur-sayuran, sayur-sayuran tumis Капустная диета, капустный рецепт, тушеная капуста, окономияки, овощной рецепт, тушеные овощи Kohldiät, Kohlrezept, gebratener Kohl, Okonomiyaki, Gemüserezept, gebratenes Gemüse Lahana diyeti, lahana tarifi, tavada kızartılmış lahana, okonomiyaki, sebze tarifi, tavada kızartılmış sebzeler Dieta del repollo, receta de repollo, repollo salteado, okonomiyaki, receta de vegetales, vegetales salteados Kåldiet, kålrecept, wokade kål, okonomiyaki, grönsaksrecept, wokade grönsaker Kooldieet, koolrecept, gewokte kool, okonomiyaki, groenterecept, gewokte groenten Kåldiett, kåloppskrift, stekt kål, okonomiyaki, grønnsaksoppskrift, stekte grønnsaker Dieta kapuściana, przepis na kapustę, kapusta zasmażana, okonomiyaki, przepis na warzywa, warzywa smażone Dieta do repolho, receita de repolho, repolho refogado, okonomiyaki, receita de vegetais, repolho refogado رژیم غذایی کلم، دستور پخت کلم، کلم سرخ شده، اوکونومیاکی، دستور سبزیجات، سبزیجات سرخ شده Kaalidieetti, kaaliresepti, paistettu kaali, okonomiyaki, vihannesresepti, paistetut kasvikset Kåldiæt, kålopskrift, rørt kål, okonomiyaki, grøntsagsopskrift, rørte grøntsager गोभी आहार, गोभी नुस्
