КАБАЧКИ ВСЁ ЛЕТО В ХОДУ, НА ЗАВТРАК, НА ПЕРВОЕ, НА ВТОРОЕ! Три вкусных рецепта. И ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Пришло время кабачков! Сегодня у нас кабачки с помидорами, яйцами и чесноком. Простое блюдо, не требующее какого то особого времени, но вкусное и аппетитное, нам нравится. *************** КАБАЧКИ С ПОМИДОРАМИ, ЯЙЦАМИ И ЧЕСНОКОМ: масло растит 1 ст л 12 гр -108 ккал кабачки 800 гр -208 ккал помидоры 400 гр -80 ккал чеснок сушёный 1 ч л -7 ккал сметана 15% 2 ст л 100 гр -160 ккал зелень свежая 1 пучок 50 гр-24 ккал соль по вкусу -0 ккал яйца 4 шт 200 гр -314 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1200 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 901 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-75 БЕЛКИ-2,52 ЖИРЫ-3,34 УГЛЕВОДЫ-4,31 **************** КАБАЧКИ С ГРИБАМИ: масло растит 2 ст л 24 гр -216 ккал лук репчатый 1 шт 100 гр -42 ккал морковь 1 шт 100 гр -32 ккал грибы 250 гр -55 ккал кабачок 1 шт 400 гр -64 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал чеснок сухой пол ч л -2 ккал паприка сладкая пол ч л -2 ккал зелень(укроп петрушка) 10 гр -4 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 730 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 418 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-57 БЕЛКИ-2,2 ЖИРЫ-3,8 УГЛЕВОДЫ-5,4 ***************** ПРИЯТНОГО АППЕТИТА. Спасибо за просмотр КАБАЧКОВЫЙ СУП: масло растит 2 ст л 24 гр -216 ккал лук репчатый 1 шт 120 гр -50 ккал морковь 1 шт 120 гр 39 ккал картофель 350 гр -252 ккал куриная грудка 250 гр -253 ккал кабачок 1 шт 190 гр -30 ккал зелень(укроп петрушка)10 гр -4 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал вода или бульон 1700 мл -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2500 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 845 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-34 БЕЛКИ-2,8 ЖИРЫ-1,1 УГЛЕВОДЫ-4 Спасибо за просмотр ************************************************************************ КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. ? list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно/featured. Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!! ********************************* #жиросжигающийсуп#разгрузочныйсуп#супдляпохудения#моймужпохудел#