Силовой комплекс упражнений на мышцы рук. Тренировка бицепса и трицепса на силу и выносливость.

Uploaded By: Myvideo

Published on

18 Feb 2020

5 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовой комплекс упражнений на мышцы рук. Тренировка бицепса и трицепса на силу и выносливость. 👉🏼 Комплекс включает: 1. Подъем блина молотками - 2/15 раз; Отдых между подходами 2 минуты; 2. Подъем грифа обратным хватом - 2/15 раз; Отдых между подходами 2 минуты; 3. Подъем гантели (левая/правая рука) на бицепс обратным хватом - 2/15 раз; Отдых между подходами 2 минуты; 4. Поочередный подъем гантели молотком - 2/15 раз; Отдых между подходами 2 минуты; 5. Одновременный подьем гантелей перекрутом - 2/15 раз;

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/L1BRNWlkRjJmNDRvbktCSm5ycEEvSWxjQXJKUXowU09sY2VOWlNKcmNSQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

3 months ago

00:21:16

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

1 50%

СИЛОВАЯ ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя Йога Для Здоровья | Йога Для Всех | Йога chilelavida

3 months ago

00:16:48

СИЛОВАЯ ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя Йога Для Здоровья | Йога Для Всех | Йога chilelavida

1 72%

Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки

3 months ago

00:21:26

Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки

1 26%

Силовая тренировка для начинающих | Mote Fitness

3 months ago

00:33:42

Силовая тренировка для начинающих | Mote Fitness

1 18%

Пробудите свое тело с утренней зарядкой на все группы мышц

3 months ago

00:12:15

Пробудите свое тело с утренней зарядкой на все группы мышц

1 10%

ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка лыжника! Комплекс упражнений на все группы мышц

3 months ago

00:28:15

ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка лыжника! Комплекс упражнений на все группы мышц

2 84%

Все о силовых тренировках для бегуна.

3 months ago

00:10:41

Все о силовых тренировках для бегуна.

1 30%

Летняя бикини-йога для стройности. Силовая жиросжигающая йога для похудения Йога с Вероникой

3 months ago

00:28:33

Летняя бикини-йога для стройности. Силовая жиросжигающая йога для похудения Йога с Вероникой

1 17%

Продвинутый пилатес на пресс. Тренировка на пресс для похудения в домашних условиях.

3 months ago

00:20:57

Продвинутый пилатес на пресс. Тренировка на пресс для похудения в домашних условиях.

1 23%

Йога для здорового позвоночника. 25 минут.

3 months ago

00:25:14

Йога для здорового позвоночника. 25 минут.

1 74%

Тренировка на все тело дома. Комбо тренировка для похудения. Тренировка дома на все группы мышц

3 months ago

00:18:17

Тренировка на все тело дома. Комбо тренировка для похудения. Тренировка дома на все группы мышц

1 34%

Half-Life 2: Episode Two Remastered (MMOD + 4K Текстуры) Глава 7: Т-Минус Один 4К 60FPS

3 months ago

00:19:40

Half-Life 2: Episode Two Remastered (MMOD + 4K Текстуры) Глава 7: Т-Минус Один 4К 60FPS

1 78%

СОЗДАЙ ТЕЛО МЕЧТЫ!УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для похудения / Пресс, Растяжка, Тонус/ СИЛОВАЯ ЙОГА на ВСЁ ТЕЛО

3 months ago

00:17:15

СОЗДАЙ ТЕЛО МЕЧТЫ!УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для похудения / Пресс, Растяжка, Тонус/ СИЛОВАЯ ЙОГА на ВСЁ ТЕЛО

2 15%

О лечение локтя. Медиальный и латеральный эпикондилит. Повреждения трицепса.

3 months ago

00:24:54

О лечение локтя. Медиальный и латеральный эпикондилит. Повреждения трицепса.

3 71%

Half-Life 2: Episode Two Remastered (MMOD + 4K Текстуры) Глава 6,2: Наш Общий Недруг 4К 60FPS

3 months ago

00:27:56

Half-Life 2: Episode Two Remastered (MMOD + 4K Текстуры) Глава 6,2: Наш Общий Недруг 4К 60FPS

1 86%

Гибкость ТАЗОБЕДРЕННЫХ + Тренировка ПРЕССА, КОРА и РУК

3 months ago

00:21:52

Гибкость ТАЗОБЕДРЕННЫХ + Тренировка ПРЕССА, КОРА и РУК

1 58%

СТАТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА

3 months ago

00:25:22

СТАТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА

1 69%

Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку

3 months ago

00:28:24

Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку

1 77%

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

3 months ago

00:11:10

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

1 6%

Мониторинг и коррекция организма. Принцип работы диагностики организма РОФЭС-МОНИКОР

3 months ago

00:11:33

Мониторинг и коррекция организма. Принцип работы диагностики организма РОФЭС-МОНИКОР

2 65%

Комплекс

3 months ago

00:01:03

Комплекс

1 39%

Half-Life 2: Episode Two Remastered (MMOD + 4K Текстуры) Глава 6,1: Наш Общий Недруг 4К 60FPS

3 months ago

00:23:23

Half-Life 2: Episode Two Remastered (MMOD + 4K Текстуры) Глава 6,1: Наш Общий Недруг 4К 60FPS

1 36%

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами Пилатес #pilates

3 months ago

00:35:48

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами Пилатес #pilates

4 36%

Танец Су-57 на форуме Армия-2021 Dance Su-57 at the Army-2021

3 months ago

00:05:29

Танец Су-57 на форуме Армия-2021 Dance Su-57 at the Army-2021

1 50%

0 Comments

Guest