Как выбрать полезное масло. Какое масло я ем на кето диете

В этой статье я расскажу по каким критериям надо выбирать масло. Какое масло стоит исключить как потенциально вредное, а какие масла полезны. Это относится как к кето диете так и к любому типу питания. ПП, полезное и правильное питание? Всё многообразие вариантов не может быть здоровым без полезного масла. Так же в видео я расскажу конкретные масла которые использую сам каждый день. ✅✅✅ Мой Полный Курс “Кето диета“ - ❗️Мой сайт с кето опытом, рецептами, статьями и структурированным контентом по кето диете - ✅Готовые персональные кето меню с индивидуальными параметрами КБЖУ - 👨‍🍳Мои любимые низкоуглеводные рецепты- Хронометраж: 00:00 Вступление 00:48 Критерии выбора масла 01:03 Примеси 01:57 Промышленная переработка масла 02:40 Трас жиры 04:49 Баланс омега 3,6,9 06:05 Мои любимые масла для горячих блюд 08:30 Лучшие масла для салатов Ссылка на рецепт топлен