Что делать, если перевернутые позы вам противопоказаны Замена берёзке и стойке на голове

00:12 Противопоказания 01:00 Что можно во время месячных 03:30 Что можно в других случаях: ноги вверх 07:01 Варианты с ногами вверх у стены Если у вас менструация, повышенное давление или головная боль, серьёзные проблемы с глазами, повышенное внутриглазное давление, проблемы с шеей и любые травмы/воспаления/проблемы в области шеи/головы/лица, то от перевёрнутых поз пока лучше отказаться. В этом видео я покажу, что мои ученики делают вместо перевёрнутых поз, пока весь класс стоит в “берёзке“. Желаю удачи🙏 Берегите свое здоровье ❤ Увидимся в Инстаграм: В телеграм: #fitness #yoga #health #yogapractice