Не толстеющие люди. Как

#фитнес #диета #похудение #питание #зож #здоровье Опять про не толстеющих людей, которые едят все подряд. Самое основное- если человек ДЕЙСТВИТЕЛЬНО мало есть и много двигается, он не будет толстым, потом что законы физики никто не отменял. Жировая ткань образуется от избытка энергии из пищи, без этого избытка она не может образовываться. Отеки. Да. Могут быть. Много, литры. По разным причинам, не буду углубляться. Это не жир. Второе. Если вы наблюдаете как тот или иной человек при вас постоянно ест сладости, пиццы, и при этом худой, это не значит что он так каждый день питается. А может быть это его единственный прием пищи в сутки. Третье. Вы считали недельную калорийность “не толстеющих“ людей, держали свечку? Я думаю нет. А есть исследование, где примерно посчитали. (DOI:). В нем отобрали 150 человек с низким ИМТ (индекс массы тела), и сравнили их с людьми, у которых был обычный вес, средний ИМТ (). Итоги получились неожиданными. Сюрприз первый. Худые люди не двигались больше, они двигались даже меньше людей со средним ИМТ. В среднем на 23%. Сюрприз второй. Худые люди ели меньше. То, о чем я говорил. В исследовании они ели на 12% меньше, чем люди со средним ИМТ. Сюрприз третий. Их базовый обмен был выше, чем тот, что был рассчитан с учетом их параметров. Так что про метаболизм это может быть и правда, но, повторюсь, физику не обойти. Мой бусти: мой телеграмм: мой дзен: мой инст: мой ВК: