Эффективная тренировка НОГ без приседаний - новый подход

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Jan 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР ★ 🏅Выпускник академии ФББР • IFBB Personal Fitness Trainer ВЫСТУПАЮЩИЙ СПОРТСМЕН ★ 2023🥉Рязань, Bodybuilding мастера 40 (Федерация Атлетической Гимнастики) • 2023🥈Москва, Bodybuilding мастера 50 (NBC9) ФИТНЕС ★ Тренировки • Упражнения • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология КОНСУЛЬТАЦИИ ★ ON-LINE (дистанционное) ВЕДЕНИЕ ★ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в Саратове Эффективная тренировка ног без приседаний - новый подход 02:20 Суперсет 1: Жим ногами / Сиси присед (квадрицепсы) 06:24 Суперсет 2: Наклоны в гак-тренажере / Сгибание голени лежа (задняя поверхность бедра) 11:50 Суперсет 3: Сведение / разведение ног сидя (приводящие и средняя ягодичная мышцы) ► Мой телеграмм-канал • ► Мой телеграмм • ► Я ВКонтакте • ► Мой инстаграмм (запрещен в РФ) • ► Я тренируюсь в Маскюта • #фитнесДневник #фитнесБлог #фитнесМотивация #менсФизик #бодибилдинг

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/KzdoL3NXSVQ3UE4xUjFYQVhZNnpiNHRoanB4ZHZxK1U0Q2ppamlUTlBwOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Английский Без Зубрёжки Как слышать и понимать Английскую речь 3 Шага

1 hour ago

00:11:07

Английский Без Зубрёжки Как слышать и понимать Английскую речь 3 Шага

11 60%

КРАСИВЫЙ РЕЛЬЕФ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

5 hours ago

00:04:33

КРАСИВЫЙ РЕЛЬЕФ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

537 36%

Качалка | Тренажерный зал

5 hours ago

00:02:46

Качалка | Тренажерный зал

758 91%

Урок 9. Китайский язык с нуля. Полный курс. Подробные Примеры. HSK 1. Иероглифы и Произношение.

7 hours ago

00:26:33

Урок 9. Китайский язык с нуля. Полный курс. Подробные Примеры. HSK 1. Иероглифы и Произношение.

23 87%

5 Самых эффективных упражнений на трицепсы.

7 hours ago

00:00:58

5 Самых эффективных упражнений на трицепсы.

35 58%

Домашняя тренировка для мужчин Тренировка на всё тело для мужчин

8 hours ago

00:02:04

Домашняя тренировка для мужчин Тренировка на всё тело для мужчин

3 52%

МЕТОДИКА ЭФФЕКТИВНОГО ИЗУЧЕНИЯ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА АНГЛИЙСКИЙ С НАЧАЛА УРОК 1

9 hours ago

00:01:41

МЕТОДИКА ЭФФЕКТИВНОГО ИЗУЧЕНИЯ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА АНГЛИЙСКИЙ С НАЧАЛА УРОК 1

7 48%

Как встать на мостик. Эффективные упражнения, чтобы научиться вставать на мостик в домашних условиях.

10 hours ago

00:12:07

Как встать на мостик. Эффективные упражнения, чтобы научиться вставать на мостик в домашних условиях.

1 37%

4 упражнения для мозга

10 hours ago

00:06:28

4 упражнения для мозга

7 8%

Скорочтение за 7 днеи - Вводныи урок

10 hours ago

00:00:51

Скорочтение за 7 днеи - Вводныи урок

1 84%

Хотите привести себя в форму и научиться правильно питаться Канал Правильное питание | Рецепты - ваш личный шеф-повар

12 hours ago

00:00:17

Хотите привести себя в форму и научиться правильно питаться Канал Правильное питание | Рецепты - ваш личный шеф-повар

1 11%

2 НА 2 С ПРОХОЖДЕНИЕМ ПРЕПЯТСТВИЙ ЧЕРЕЗ ОПОРНЫХ ИГРОКОВ

12 hours ago

00:01:18

2 НА 2 С ПРОХОЖДЕНИЕМ ПРЕПЯТСТВИЙ ЧЕРЕЗ ОПОРНЫХ ИГРОКОВ

13 10%

Тренировка для облегчения болей в шее и спине

13 hours ago

00:12:27

Тренировка для облегчения болей в шее и спине

117 6%

ГДЕ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ В ИНТЕРНЕТЕ ИГРЫ РАБОТА НА ДОМУ ЗА ПК

14 hours ago

00:01:58

ГДЕ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ В ИНТЕРНЕТЕ ИГРЫ РАБОТА НА ДОМУ ЗА ПК

1 85%

Тренировка . Эффективная работа капитана( младших)

15 hours ago

00:00:08

Тренировка . Эффективная работа капитана( младших)

301 67%

Тренировка -действие 3 - ки

16 hours ago

00:00:12

Тренировка -действие 3 - ки

205 75%

Fitness club

16 hours ago

00:02:36

Fitness club

15 29%

Большие таблетки эффективнее маленьких Завтрак качка из овсянки

17 hours ago

00:10:18

Большие таблетки эффективнее маленьких Завтрак качка из овсянки

81 28%

На чём можно заработать школьнику

18 hours ago

00:01:58

На чём можно заработать школьнику

3 90%

3 эффективных упражнения для разгона метаболизма

19 hours ago

00:00:24

3 эффективных упражнения для разгона метаболизма

4.5K 5%

СРЕДСТВА УЛУЧШАЮЩИЕ РАБОТУ МОЗГА

22 hours ago

00:01:07

СРЕДСТВА УЛУЧШАЮЩИЕ РАБОТУ МОЗГА

1 90%

Санкт-ПетербургТак проходят занятия по тактической медицине с подростками из Курской области.

23 hours ago

00:00:56

Санкт-ПетербургТак проходят занятия по тактической медицине с подростками из Курской области.

51 70%

Самые эффективные тренировки дома

24 hours ago

00:02:04

Самые эффективные тренировки дома

3 17%

РАБОТА НА ДОМУ ЕЖЕДНЕВНАЯ ОПЛАТА РАБОТА 4 ЧЕРЕЗ 3

1 day ago

00:01:58

РАБОТА НА ДОМУ ЕЖЕДНЕВНАЯ ОПЛАТА РАБОТА 4 ЧЕРЕЗ 3

1 80%

0 Comments

Guest