Guest
‼️ Все виды сахаров являются вредными для здоровья в больших количествах. Для диабетиков фруктоза менее вредна. ✅ Фруктоза самая сладкая - натуральный сахарозаменитель. Мед содержит 80% фруктозы, сахар – 50%. Гликемический индекс в отличие от сахара 20, а не 70 ‼️ Фруктоза хуже сахара. Получают из меда, фруктов и ягод. Фруктоза вреднее сахара, но более безопасна для человека. ✅ Не вызывает резкого повышения сахара в крови и не стимулирует выработку инсулина. Но эпидемию ожирения последних лет связывают с неконтролируемым потреблением фруктозы. ✅ Классифицируется как медленный углевод, всасывание в кровь происходит медленнее, чем у быстрых углеводов. ‼️ Причина большего вреда в различии их метаболизма. Фруктоза способствует увеличению количества жира вокруг внутренних органов и в крови ☝️и препятствует его сжиганию для энергии. Это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, образования “жирной печени“ и других метаболических заболеваний. Обычно фруктозные сиропы и сладости предлагают больным диабетом. ✅ Вред сахарозы в том, что этот дисахарид блокирует действие антител, тем самым снижая сопротивляемость иммунной системы. Еще свойство вещества – способность быстро превращаться в жир. ‼️ Диетологи считают суточной дозой 40 гр фруктозы, это не повредит здоровому. И лучше употреблять фруктозу из свежих плодов и меда, и продуктов ПП. ✅ В отличие от глюкозы, которая метаболизируется в организме, фруктоза почти полностью метаболизируется в печени, где она направлена на восполнение гликогена печени и синтез триглицеридов. Из избыточного количества печень синтезирует липиды, а значит увлечение напитками и сладостями на фруктозе может привести к заболеваниям сердца, сосудов и ожирению. 🍰 Постоянное поедание сладостей на фруктозе приводит к повышению инсулинорезистентности, чревато повышением уровня сахара в крови и развитием сахарного диабета второго типа. ‼️ Друзья, есть отличная диета: ЕСТЬ МОЖНО ВСЁ! НО на 15 рублей в день 💥 А Вы любите сладкое? 😉 пишите в комменты ‼️
