Guest
#ноги #колени #приседания --------------------- 04:50 “У меня перекос таза уже более 10 лет, но после данного упражнения таз стал ровнее и голос стал более сильным, вот что значит твердо стоять на ногах“, - Айгуль Исмаилова. ---------------------- 06:48 “Колени загорелись, и кишечник прослабило после упражнения😅😅😅😅“, - подписчик Grozdan Mir. ----------------- 07:05 “При обычных приседаниях у меня колено хрустит (после операции), а при этом упражнении - НЕТ :) !!! Теперь хоть смогу давать отличную физическую нагрузку на колено, ведь его надо восстанавливать. Огромное спасибо Вам, все Ваши рекомендации бесценны для меня, слушаю вас постоянно“ ------------------ Приседания на 1 ноге - сложное ОФП. Но в этом ролике я предложу вам особую технику приседаний. Вы сможете присесть на одной ноге прямо сегодня. Дополнительный плюс - упражнение убирает хруст из колена. Во второй части ролика даю параметр, превращающий тренировку в цигун для ног. Делитесь с хорошими людьми. Буду рад лайку на видео 👍 ___________________________________________________________________ Смотрите канал. Оцените подачу материалов. Смотрите широко 👀 Не зацикливайтесь на своей проблеме. Поймайте принцип 🥅 Начните слушать 👂🏻 На то, что понравилось или заставило задуматься - ставьте лайк 👍 Подумайте и напишите комментарий ✍🏻 Найдите колокольчик 🛎 Потом кнопочку ЕЩЁ Создайте плейлист МАСТЕР ГО 👁 Найдите ✿ (шестерёнку) и подпишитесь без настроек АНОНИМНОСТИ Консультируйтесь если сомневаетесь: Помогайте каналу 🙏 Если можете, ставьте лайк и делитесь с хорошими людьми👍 Приезжайте на семинары и встречи подписчиков 🙇 ------------------------------ * Получите добро на упражнение у своего лечащего врача или автора метода. ** Если ваш сустав подвергался протезированию любого рода (или вы выполняли предписания лечащего врача) перед выполнением любого упражнения проконсультируйтесь с врачом протезистом.
