Начните день с заботы о себе. Дыхательные техники могут помочь управлять эмоциями, уменьшая тревожность и депрессию. Правильное дыхание помогает активировать парасимпатическую нервную систему, что способствует расслаблению и снижению уровня стресса. Эти практики могут быть полезны как в повседневной жизни, так и в рамках различных духовных или фитнес-программ. #ДыхательнаяПрактика_АстроОриентир #ДыхательнаяПрактика #доброеутро
Hide player controls
Hide resume playing