Guest
Ефективне комбо вправ з фітнес резинкою для ніг, сідниць, рук та пресу РОЗТЯЖКА. Лімфодренажний ефект проти набряків. Для підтягнутої шкіри і укріплення м'язів всього тіла. Нам знадобиться лише фітнес резинка (на відео я використовую міні резинку medium intencity). Ми почнемо із вправ з фітнес резинкою для ніг. Попрацюємо над тонусом та красивою формою сідниць і заберемо набряки. Тоді ми перейдемо до роботи над верхньою частиною тіла - зробимо вправи з резинкою для рук, спини і пресу. Я додала багато нових вправ з резинками, ти зможеш зробити руки більш спортивними та підтягнутими, укріпити спину та прокачати прес. Після активного тренування ми закінчимо розслаблюючим сеансом розтяжки на все тіло 🥰 Достатньо виконувати це тренування 2-3 рази на тиждень. Також якщо ти схильна до набряків та целюліту, пам'ятай про водний баланс. Коли тіло отримує достатньо води кожного дня (хочаб 1.5 L) воно перестає затримувати рідину в організмі ❤️ P.S. Для цього
