Как ГОВОРИТЬ НЕТ без чувства вины

Как говорить 'нет' без чувства вины. Если будешь соглашаться на просьбы Ссылка на телеграмм-канал: 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: @semenoffs?si=KA2RvFf0x4hNRf4 (@semenoffs) Узнайте почему так сложно сказать «нет»? Какие страхи и установки мешают людям отказывать другим. Что будет, если будешь соглашаться на просьбы? Какие негативные последствия для психоэмоционального состояния и самооценки. Как научиться говорить «нет» без чувства вины? Как детские травмы влияют на способность отказывать во взрослом возрасте? Как воспитание и нормы с детства формируют поведение во взрослом возрасте. Каковы последствия постоянного согласия с чужими просьбами? Какие шаги необходимо предпринять для изменения поведения? Я предлагаю конкретные шаги для осознания своих сценариев поведения и переписывания их. Как начать руководить своей судьбой и заботиться о себе? Откройте для себя 3 простых шага, чтобы преодолеть страхи и начать выбирать себя. зачем говорить нет, как научиться отказывать, как научиться говорить нет, как отказаться, как говорить нет, зачем нужно говорить нет, важность отказа, важность говорить нет, почему говорить нет, почему нужно отказывать, для чего нужно отказывать, для чего говорить нет, как сказать нет, умение говорить нет, научиться говорить нет, как отказать, как правильно отказать, психология, психология отношений, личные границы, низкая самооценка, Отказ без чувства вины