Силовой ци-гун с Д. Дишанди. Введение 2 часть Тонизация Хум

Курс занятий по авторской методике Дмитрия Дишанди «Силовой Ци-гун» “Тонизация Хум“ Хум - закрытие (Выдох) Тонизация (возбуждение) 6ти меридианов закрывающих фаз. В данном блоке мы мы используем 3 основные точки внимания. 1. Внимание на выдохе. 2. Внимание на внутренней поверхности бёдер передней поверхности туловища и внутренней поверхности рук. Выполняя упражнения мы “представляем“ течение энергии от стоп до кончиков пальцев рук. 3.Внимание на потягивании и приятном натяжение мышц. Буквально прокайфовывам каждое движение. Самое сложное для “западного“ человека это отсутствие чёткой структуры выполнения упражнений. Основная идея практики это получение мышечно-сухожильного удовольствия (тонизация) от напряжения мышц. Поэтому в практике отсутствуют чёткое количество повторений и подходов. Мы делаем упражнение увеличивая (культивируя) состояние удовольствия по направлению меридианов максимальное количество раз. Во втором модуле мы подробно