Guest
Данная силовая тренировка направлена на глубокую проработку мышц ягодиц и пресса 😊 Интересные и разнообразные упражнения помогут вам качественно проработать мышцы 💪 40 секунд под нагрузкой - это идеальный вариант для глубокой проработки мышц, 10 секунд отдыха позволят перевести дыхание, но помните - вы в праве остановиться в любой момент тренировки, попить воды и полностью восстановить силы в теле - если есть такая потребность! После тренировки, для более качественного восстановления, необходимо сделать растяжку: Получилось ли у вас прочувствовать мышцы ягодиц и пресса и какие ощущения после тренировки? 😊 🤍 Telegram: 🤍 Instagram: 🤍Youtube:@anastasiiakuzhovnik 🤍 Email: nastyaftjmc@ ——————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
