Guest
В данном видео вы можете увидеть практическое исполнение основных упражнений дыхательной гимнастики, созданных Александрой Николаевной Стрельниковой. Список упражнений: 1. Ладошки 2. Погончики 3. Насос 4. Кошка 5. Обнимашки (они же “Обними плечи“) 6. Большой маятник 7. Повороты головы 8. Ушки 9. Маятник головой 10. Перекаты 11. Перекаты (другой ногой) 12. Передний Рок-н-ролл 13. Задний Рок-н-ролл Не рекомендуются: 1. Большой маятник, при проблемах с позвоночником и особенно травмах. 2. Обнимашки, после инфаркта или при пороках сердца. 3. Насос, при травмах головы, повышенном давлении, образованиях конкрементов (в почках или желчном пузыре). Данное видео с несжатым качеством:
