КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ПОДРУЧНЫМ ИНВЕНТАРЕМ / 4 КРУГА по 11 УПРАЖНЕНИЙ.

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Sep 2024

28,572 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сегодня, в перерыве между лекциями, решил сделать вторую тренировку и она, как обычно, круговая! Для разнообразия использовал баклажку для воды😅. Каждый круг состоит из 11 упражнений, которые делаем все без перерыва. Отдых возможен только тогда, когда Вы считаете нужным. Вся тренировка состояла из 4 кругов. В первом кругу все 11 упражнений делаем по 30 повторений, во втором- по 25, в третьем- по 20 и в четвертом кругу- по 15 повторений. Вся тренировка (4 круга) заняла у меня 45 минут. Всем спорт! _ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dlhSb0kwQ0htbnBSN0Qvd0JFT1BxbFpSVXR0TXFLM2x0K3RjUytlV3lKWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

УКРЕПИ ослабленные мышцы тазового дна и ПОЗАБОТЬСЯ о женском здоровье // Простые упражнения 9 минут

17 hours ago

00:09:11

УКРЕПИ ослабленные мышцы тазового дна и ПОЗАБОТЬСЯ о женском здоровье // Простые упражнения 9 минут

1 77%

Качалка | Тренажерный зал

21 hour ago

00:01:27

Качалка | Тренажерный зал

126 58%

Не совершай эту ошибку при ЗОЖ! #зож #питание #спорт

24 hours ago

00:00:56

Не совершай эту ошибку при ЗОЖ! #зож #питание #спорт

1 88%

Подтяжка лица без инъекций: Упражнение ВОЛНА для депрессоров, от брылей

1 day ago

00:00:58

Подтяжка лица без инъекций: Упражнение ВОЛНА для депрессоров, от брылей

1 13%

Круговая тренировка 30 минут Фитнес для дома

1 day ago

00:27:18

Круговая тренировка 30 минут Фитнес для дома

1 83%

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

3 days ago

00:09:17

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

1 61%

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

3 days ago

00:19:34

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

1 15%

2024-09-15 live: солнечный фитнес КАРАТЭ со Станиславом Литвиненко -

3 days ago

00:55:58

2024-09-15 live: солнечный фитнес КАРАТЭ со Станиславом Литвиненко -

263 12%

Тренировка пресса В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 3х12

3 days ago

00:10:15

Тренировка пресса В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 3х12

1 54%

Урок № 19. Упражнение Круги плечами . Нюансы исполнения

3 days ago

00:02:19

Урок № 19. Упражнение Круги плечами . Нюансы исполнения

1 18%

30-мин круговая кардио-тренировка + танец. 30-Minute Cardio Circuit + Dance | Lindsay Arnold

4 days ago

00:31:18

30-мин круговая кардио-тренировка + танец. 30-Minute Cardio Circuit + Dance | Lindsay Arnold

5 87%

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА BOSU

4 days ago

00:01:46

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА BOSU

2 32%

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport

4 days ago

00:03:30

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport

1 68%

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ПОДРУЧНЫМ ИНВЕНТАРЕМ / 4 КРУГА по 11 УПРАЖНЕНИЙ.

5 days ago

00:03:24

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ПОДРУЧНЫМ ИНВЕНТАРЕМ / 4 КРУГА по 11 УПРАЖНЕНИЙ.

28.5K 11%

Tableau: работа с визуализациями и построение дашборда // Демо-занятие курса BI-аналитика

5 days ago

01:20:50

Tableau: работа с визуализациями и построение дашборда // Демо-занятие курса BI-аналитика

13 16%

Информатика 8 класс. Занятие 7. Целочисленная арифметика: бег по кругу и округление вверх

5 days ago

00:55:38

Информатика 8 класс. Занятие 7. Целочисленная арифметика: бег по кругу и округление вверх

1 26%

Информатика 8 класс. Занятие 7. Целочисленная арифметика: бег по кругу и округление вверх - 2

5 days ago

00:36:18

Информатика 8 класс. Занятие 7. Целочисленная арифметика: бег по кругу и округление вверх - 2

1 33%

Круговая тренировка ПОМИНУТОЧКА, 24 кг.mp4

5 days ago

00:20:32

Круговая тренировка ПОМИНУТОЧКА, 24 кг.mp4

5.3K 24%

Чудо-упражнения для людей старшего возраста | ЛФК

6 days ago

00:03:42

Чудо-упражнения для людей старшего возраста | ЛФК

1 77%

Упражнение от гипертонии кулак здоровья | ЛФК

6 days ago

00:04:16

Упражнение от гипертонии кулак здоровья | ЛФК

1 9%

В МЯГКОМ ПОТОКЕ / Круговой разогревающий комплекс / Разминка

6 days ago

00:11:17

В МЯГКОМ ПОТОКЕ / Круговой разогревающий комплекс / Разминка

1 47%

ТРЕНИРОВКА НА РУКИ С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

6 days ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКА НА РУКИ С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

78 51%

30 Мин НА ВСЕ ТЕЛО ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ Дома Подтянутое Тело

6 days ago

00:30:05

30 Мин НА ВСЕ ТЕЛО ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ Дома Подтянутое Тело

3 95%

Бокс. Круговая тренировка на ноги для детей лет.отработка разножки.#фитбоксрыбинск #медведьбокс

6 days ago

00:10:01

Бокс. Круговая тренировка на ноги для детей лет.отработка разножки.#фитбоксрыбинск #медведьбокс

1 35%

0 Comments

Guest