Как себе объяснить что симптомы не опасны

Как себе объяснить, что симптомы не опасны? Не у всех людей получается объяснить себе, что симптомы тревоги не опасны и перестать пугаться. А побороть свой страх проявления симптомов или ПА очень важно для того, чтобы снизить общий уровень тревожности. Как это делать и сколько нужно для этого времени, я рассказываю в видео. На моем телеграмм канале «Неврозы и повышенная тревожность. Психолог Наталия Гнездилова» вы найдете материалы по теме: неврозы, окр, всд, фобии, самооценка, уверенность в себе, тревожность, негативное мышление, страхи, пан. атаки. Переходите по ссылке и подписывайтесь на канал _ZZ1IAm8IKBjZDQy