Икс образные. X-образные ножки

👨⚕️ Руслан Анатольевич Скакунов, врач-ортопед с 20-летним стажем. Ко мне часто обращаются взволнованные родители и взрослые пациенты с одной и той же проблемой — икс-образные ноги. Если вы заметили это у ребенка или сами годами испытываете дискомфорт — это видео для вас! Разберем все по полочкам. 🔹 Откуда берутся «иксы»? Чаще всего виной всему — слабые мышцы, последствия рахита, лишний вес или неправильные нагрузки. У взрослых — виноваты могут быть старые травмы или артроз. ⚠️ Почему нельзя это игнорировать? Без внимания проблема приводит к перекосу нагрузки на колени, а это — прямой путь к артрозу и постоянным болям. Особенно важно успеть с коррекцией в детском возрасте, пока кости еще растут! ⚠️ Проверьте себя и ребенка: когда уже пора к врачу? • Ноги быстро устают при ходьбе. • Колени болят после физнагрузки. • Каблуки обуви стираются с внутреннего края. • Между лодыжками есть промежуток больше 5 см (в положении стоя). 💪 В этом видео я лично покажу ТОП упражнений, которые назначаю своим пациентам. Они настолько просты, что подходят даже малышам от 3 лет (мы превращаем все в игру!). Для взрослых — комплекс посерьезнее. 🔔 Подписывайтесь — впереди много полезного! 💬 Жду ваши вопросы в комментариях — отвечу каждому! #советыортопеда #иксобразныеноги #коррекцияосанки #здоровьедетей #лфк