Guest
😰 Почему мы снова и снова откладываем самое важное? Каждый знает это чувство: сидишь перед задачей, понимаешь, что надо сделать, а внутри - пустота, тяжесть и желание заняться чем угодно, кроме сути. Мы списываем это на лень. Но если присмотреться, дело не в ней. Настоящая причина прокрастинации куда глубже. 🔥 Неуверенность убивает успех! Да-да, именно она. Та самая внутренняя дрожь, когда руки опускаются, а мысли разбегаются. Ты можешь быть умным, талантливым, иметь план - но если в голове звучит «А вдруг не получится?» или «А вдруг меня осудят?» - ты уже проиграл до старта. 📌 В видео вы узнаете: ☑️ Что такое выгорание в психологии и чем оно отличается от обычной усталости ☑️ 5 признаков эмоционального выгорания на работе, которые нельзя игнорировать ☑️ 11 стадий выгорания по Герберту Фрейденбергеру - от первых сигналов до полного истощения ☑️ Как работает тест Маслач и как провести самопроверку ☑️ Какие симптомы выгорания на работе встречаются чаще всего ☑️ В каких случаях помогает коучинг, а когда нужна клиническая помощь психолога или психиатра ☑️ 3 простые упражнения, которые можно применить прямо сегодня для восстановления энергии ☑️ Как работает профилактика выгорания и что реально защищает от стресса 🔥 Почему это важно? Выгорание на работе - не “слабость“, а естественная реакция нервной системы на хронический стресс. Если его игнорировать - цена слишком высока: здоровье, деньги, карьера и отношения. 💡 И вот здесь на помощь приходит Резонансный коучинг. Не модная «психологическая магия», как думают скептики, а конкретные техники, которые меняют восприятие. И вместе с восприятием меняется результат. Ведь если ты управляешь внутренними состояниями - ты управляешь и своим будущим. ⚡ Практика и техники восстановления В видео вы получите не только теорию, но и практику: ☑️ дыхательное упражнение “квадрат“ для восстановления нервной системы ☑️ инвентаризацию энергии - что забирает силы и что их возвращает ☑️ правило 20 минут - якорь для восстановления даже в самом плотном графике 💡 Для кого это видео? ☑️ сотрудники и предприниматели, которые чувствуют усталость и потерю мотивации ☑️ руководители, замечающие выгорание сотрудников в команде ☑️ коучи и психологи, работающие с запросами стресса и восстановления ☑️ все, кто хочет лучше понимать психику и защищать себя от синдрома выгорания 🚀 Маленькие шаги на ближайшие 7 дней: 🟩 уберите 1 источник стресса в расписании 🟩 добавьте 1 источник энергии (движение, прогулка, музыка) 🟩 сделайте “чистый час“ без гаджетов 🟩 поговорите с человеком, которому можно доверять 🟩 закрепите дыхательную практику утром и вечером 🎥 Если вы чувствуете усталость, апатию, раздражительность или потерю смысла - это видео для вас. Выгорание обратимо. Уже сегодня можно сделать шаг к восстановлению энергии и баланса. ❓ “Почему обычные советы не работают“ «Просто начни», «соберись», «сделай первый шаг» - слышал? Это как сказать человеку в темной комнате: «Просто не бойся». Но ведь мозг-то всё равно рисует ужасы. ⚡ Настоящая сила Резонансного коучинга в том, что он не спорит с мозгом. Он использует его язык - образы, ощущения, внутренние диалоги - и меняет их изнутри. 🔥 Неуверенность убивает успех. Но после этого видео это не приговор! С помощью Резонансного коучинга ты можешь превратить её в топливо, которое двигает вперед. 👉 И если тебе близка эта тема - смотри видео прямо сейчас. Там я показываю, как именно работает этот механизм. #выгорание #стресс #коучинг #продуктивность #успех #обучениекоучингу #резонансныйкоучинг
