Запоры у беременных и после родов. Упражнения, лайфхаки, как быстро справиться

Выпуск для мам! И для тех, кто скоро станет мамой. Сегодня — про запоры. 56% женщин сталкиваются с этой проблемой в разные триместры беременности и около 42% — в первые месяцы после родов. Никаких «волшебных таблеток». Вместо этого разложим проблему по полочкам и покажем, какие простые и регулярные действия помогут наладить работу кишечника, улучшить самочувствие и избежать геморроя, анальных трещин и ослабления мышц тазового дна. 🚀 ПОЛУЧИ ПОЛНЫЙ ПЛАН РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ В MOMSLAB В приложении Momslab мы собрали комплексные программы для беременных и молодых мам, которые помогут не только справиться с запорами, но и комплексно восстановить тело. Что тебя ждёт: ✅ упражнения на подвижность таза, ТБС и мягкую активацию тазового дна ✅ МФР для живота и ягодиц, которые стимулируют работу кишечника ✅ питание с готовыми меню, богатыми клетчаткой и магнием ✅ релаксация и дыхательные практики для успокоения нервной системы Попробуй любую из программ бесплатно в течение 7 дней — почувствуй лёгкость уже сегодня! 📲 Скачивай приложение по ссылке 👉 ДАВАЙ ОБЩАТЬСЯ! 💬 Поделись в комментариях, какие лайфхаки или методы помогли тебе справиться с этой деликатной проблемой? Твой опыт может быть очень полезен другим мамам! #ОбучайПоВидео