Мост на одной ноге со сгибанием тазобедренного сустава

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину, согнув колени. Возьмитесь за правое колено и подтяните его к груди. Поднимите бедро как можно выше, вы должны почувствовать, как мышцы задней поверхности бедер и ягодиц напрягаются, чтобы подняться. Медленно вернитесь в исходное положение. Затем повторите то же упражнение с противоположной ногой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Коробка__плиометрическая_ #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Коврик #Постуральный_контроль #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине #Подросток

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cEEwbkgxZlZqRGg4MWFlNXB0aDU1UFNlbEVIUWwrR1EyaXVCbVgvMkwrVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Still a beast 11 Minutes of WWE Wrestlers Betraying Their Partners

just now

00:11:02

Still a beast 11 Minutes of WWE Wrestlers Betraying Their Partners

1 5%

МЯСОРУБКА 2 сезон выпуск #86 Лок Дог

just now

00:03:08

МЯСОРУБКА 2 сезон выпуск #86 Лок Дог

1 74%

Novi jurini avion Orao 2.0 - New Serbian attack aircraft Orao 2.0

recently

00:04:02

Novi jurini avion Orao 2.0 - New Serbian attack aircraft Orao 2.0

1 65%

Санкт-Петербург. Самый лучшии туристическии маршрут! Все достопримечательности центра Питера.

15 minutes ago

00:49:35

Санкт-Петербург. Самый лучшии туристическии маршрут! Все достопримечательности центра Питера.

1 16%

Страна-мостоколонка: идёт масштабное строительство мостов в России

25 minutes ago

00:12:03

Страна-мостоколонка: идёт масштабное строительство мостов в России

1 23%

Главные новости за день:

36 minutes ago

00:00:56

Главные новости за день:

59 75%

Гарпун из группировки Центр навёл ВКС России на мост под Селидово ракетный удар разнёс транспортную артерию ВСУ В в

36 minutes ago

00:00:24

Гарпун из группировки Центр навёл ВКС России на мост под Селидово ракетный удар разнёс транспортную артерию ВСУ В в

3 23%

Геометрия для малышей. Выпуск 5. Как работают треугольники (1983)

56 minutes ago

00:09:29

Геометрия для малышей. Выпуск 5. Как работают треугольники (1983)

4 32%

шпонпаз шуруповёртом (#Фсёпро100)

56 minutes ago

00:13:45

шпонпаз шуруповёртом (#Фсёпро100)

10 92%

Sick Shelter Pit Bull Captures 2-Year-Old Girl's Heart | The Dodo Pittie Nation

57 minutes ago

00:03:09

Sick Shelter Pit Bull Captures 2-Year-Old Girl's Heart | The Dodo Pittie Nation

1 84%

Создали выравнивающий слой, установили водопропускные лотки... В Чегемском районе реконструируют дорогу Булунгу-Башиль

59 minutes ago

00:00:32

Создали выравнивающий слой, установили водопропускные лотки... В Чегемском районе реконструируют дорогу Булунгу-Башиль

2 79%

Изготовление золотых колец. Процесс с нуля.

1 hour ago

00:31:35

Изготовление золотых колец. Процесс с нуля.

1 69%

BoJl4eHoK Гайд по Электрике и Ловушкам - 7 Days to Die v 1.0

1 hour ago

00:14:09

BoJl4eHoK Гайд по Электрике и Ловушкам - 7 Days to Die v 1.0

7 93%

Subaru в попытке покорить Водопад Белые мосты, Карелия / Waterfall White Bridges, Karjala

1 hour ago

00:05:26

Subaru в попытке покорить Водопад Белые мосты, Карелия / Waterfall White Bridges, Karjala

1 93%

На мосту

1 hour ago

00:00:20

На мосту

2 12%

День основателей (Судный день) (2024) Русский трейлер от КиноФлешка Новинки (2024)

1 hour ago

00:02:05

День основателей (Судный день) (2024) Русский трейлер от КиноФлешка Новинки (2024)

4 69%

Home in Russia: Big American Family in Russia! First Russian City ready for Western Migration Nizhny Novgorod. Update - Pres

1 hour ago

01:00:28

Home in Russia: Big American Family in Russia! First Russian City ready for Western Migration Nizhny Novgorod. Update - Pres

10 30%

После этого видео УСБ и ПРОКУРАТУРА возьмутся за руководство МВД ! Старомышастовская

1 hour ago

00:16:06

После этого видео УСБ и ПРОКУРАТУРА возьмутся за руководство МВД ! Старомышастовская

81 89%

7Б - Городу на Неве (Есть город на Неве) Иван Демьян | Текст Песни

1 hour ago

00:04:29

7Б - Городу на Неве (Есть город на Неве) Иван Демьян | Текст Песни

1 59%

Такой заряд бодрости и позитива! Просто хочется жить! Ponchito~ ECUADOR SPIRIT& SUMAC KUYLLUR

1 hour ago

00:07:24

Такой заряд бодрости и позитива! Просто хочется жить! Ponchito~ ECUADOR SPIRIT& SUMAC KUYLLUR

1 89%

Джон Бон Джови спас женщину, которая собиралась спрыгнуть с моста. Музыкант и его группа снимали клип на мосту Джона Сейгенталер

2 hours ago

00:00:40

Джон Бон Джови спас женщину, которая собиралась спрыгнуть с моста. Музыкант и его группа снимали клип на мосту Джона Сейгенталер

10 37%

Дмитрий Марков и Поля из деревки в туре у Европы / Редакция АнтиТревел

2 hours ago

00:49:10

Дмитрий Марков и Поля из деревки в туре у Европы / Редакция АнтиТревел

1 20%

Открывшийся пешеходный мост между районами Ростокино и Алексеевский в Москве

2 hours ago

00:02:29

Открывшийся пешеходный мост между районами Ростокино и Алексеевский в Москве

2 18%

В Дрездене рухнула в Эльбу большаячастьмоста

2 hours ago

00:00:54

В Дрездене рухнула в Эльбу большаячастьмоста

1 60%

0 Comments

Guest