Guest
*****А вы чувствуете своё тело?****** Проприоцепция - это способность чувствовать и осознавать положение, движение и напряжение своих собственных мышц, суставов и тела в пространстве. Улучшение проприоцепции имеет важное значение для координации движений, баланса и предотвращения травм. А теперь о том, как нам в этом могут помочь занятия TRX и Пилатесом: В данных направлениях мы много практикуем упражнений на баланс и стабильность. Развиваем равновесие благодаря применению нестабильных поверхностей: фитбол, минибол, петли TRX. Применяем стояние на одной ноге, переключение между разными позами, делаем движения на одной ноге и т.д. Эти упражнения требуют активацию мышц ног, ягодиц и кора, а также обеспечивают более точные и осведомленные движения.Это максимально эффективные инструменты улучшающие проприоцепцию. Я тружусь для того, чтобы каждая тренировка была насыщенная, разнообразная. Применяю много вариаций упражнений неспроста. 🚨Это тренирует ваш навык адаптации, включенности в процесс и улучшает проприоцепцию. Также я часто даю довольно сложные координационные упражнения, которые требуют точного контроля и согласованности движений. Это также способствуют улучшению проприоцепции. 🚨Напомню всё, где вы хотите получить результат, требует времени, внимания и регулярности. Улучшение проприоцепции - процесс, требующий времени и постепенного увеличения сложности упражнений. Регулярная тренировка, разнообразие упражнений и постоянное сознательное осознание своего тела однозначно улучшат вашу чувствительность => проприоцепцию, контакт с телом и вы получите более точный контроль над своими движениями.
