Guest
Моё воскресенье ♥️Мой выходной 🙈Старый #pdbirdofparadise и новая вариация шпагата на локте #pdelbowsplit. Последнее время всё больше тянет на шпагаты 😏 Ощущение, что чуть легче стали раскрываться ноги, и иногда даже получается сесть на шпагат без разогрева 😮 Придя 3 года назад в пилонный мир 🌍♥️ у меня не было ни шпагата, ни складок с прямой спиной, я была как БУРАТИНО 🤥 😁 На первый шпагат я начала садиться примерно через год занятий и ТОЛЬКО с хорошим РАЗОГРЕВОМ, при условии, что ещё тренер поможет просесть до пола 😂🙈 Я даже начала думать, что нормального шпагата у меня никогда не будет 😐Но со мной произошло чудо, примерно ещё через полгода занятий я попала в @enjoy_studio_tula ❤️ Тут над моей гибкостью стала работать @, я добавила в свой режим тренировок всего лишь одно занятие по растяжке (к 2 тренировкам по пилону) и перестала париться по поводу плохой гибкости, просто занималась в своё удовольствие, перестала себя корить 😁 И вуаля - тело начало потихоньку сдаваться 🙈😁 Но на шпагате в
