Aero-йога

Aero-йога — это уникальная практика, сочетающая элементы йоги, пилатеса и гимнастики с использованием специального гамак-амортизатора. Эта техника позволяет выполнять асаны в подвешенном состоянии, что значительно облегчает нагрузку на суставы и позвоночник, а также способствует глубокому расслаблению и восстановлению. Во время занятий участники используют гамак для поддержки тела, что помогает глубже раскрывать гибкость, развивать силу и улучшать баланс. Аэройога способствует снятию мышечного напряжения, улучшению кровообращения и укреплению мышечно-скелетной системы. Благодаря невесомости можно безопасно выполнять сложные позы и растяжки, которые в обычной йоге требуют высокой гибкости. Практика подходит для всех уровней подготовки — от новичков до опытных спортсменов. Аэройога помогает снизить стресс, повысить внутреннюю гармонию и обрести ощущение легкости и свободы в теле.