Улучшаем подвижность в твоих бедрах, убираем скованность и деревянность. Тренировка для здоровья ТБС

Чувствуешь скованность в бёдрах? Тазобедренные «деревенеют» после долгого сидения? Тогда эта тренировка — то, что тебе нужно. Мы мягко и безопасно проработаем мобильность тазобедренных суставов, чтобы вернуть лёгкость и свободу движений. Кому особенно подойдёт: тем, кто много сидит на работе или за рулём; мамам после родов; тем, у кого тянет поясницу или есть чувство тяжести в ногах. Эта практика — отличная профилактика болей в спине, крестце и коленях, ведь тазобедренные суставы напрямую влияют на здоровье всего опорно-двигательного аппарата. 💡 Подписывайся на мой Telegram 👉 Каждые выходные мы там встречаемся в прямом эфире и тренируемся бесплатно. Присоединяйся — твое тело скажет спасибо!