Клубничный тирамису - рецепт ПП десерта на 116 г белка и всего 117 ккал на 100 г

Клубничный тирамису - рецепт ПП десерта на 116 г белка и всего 117 ккал на 100 г Сегодня приготовим нежный и вкусный диетический клубничный тирамису без выпечки — идеальный низкокалорийный ПП десерт с высоким содержанием белка! Этот рецепт отлично подойдёт тем, кто на диете, следит за фигурой и хочет питаться правильно. ✔️ Без сахара, без лишних калорий — только натуральные ингредиенты и максимум пользы. ✔️ Высокобелковый десерт с 116 г белка на всё блюдо — отличный вариант после тренировки или для перекуса при похудении. ✔️ Лёгкий, воздушный и нежный, с натуральной клубникой и мягким творогом. 📊 КБЖУ на 100 г: • Калории — 117,2 ккал • Белки — 9 г • Жиры — 3,4 г • Углеводы — 13,3 г 📦 Общий вес: 1296 г 🔥 Общие КБЖУ: • Калории — 1518,6 ккал • Белки — 116,2 г • Жиры — 44,1 г • Углеводы — 172 г 🛒 Ингредиенты: • Клубника — 450 г • Вода — 50 мл • Сок лимона — 1 ч. л. • Стевия (подсластитель) — по вкусу • Творог мягкий 5% — 360 г • Греческий йогурт — 230 г • Протеин клубничный (по желанию) — 1 скуп • Щепотка ванилина • Печенье савоярди — 18 шт (162 г) Это простой и быстрый пп рецепт, который отлично впишется в любой режим диеты и поможет контролировать вес. Если хочешь похудеть, нарастить мышцы и наслаждаться вкусными десертами — это видео для тебя! Ставь лайк 👍, подписывайся на канал 🔔 и делись рецептом с друзьями! #десерт #тирамису #ппрецепты #ппдесерт #пп #диета #похудение #рецепт