Большая спина в НАТУРАХУ. Станислав Линдовер

Тайминги: 00:00 Сегодня в выпуске 00:28 Любимая МГ Линдовера 02:56 Спина - это 3 упражнения 05:20 Бодибилдерская тактика 06:02 Механика движения. Читаемый отказ 09:20 Рабочий подход. Кистевые лямки. Прогиб в спине 13:20 Статическое напряжение 15:45 Частичные повторения. Линдовер в Балете. 17:30 Нужен Жиросжигатель? Пей вино! 19:10 Односторонний тренинг. Тренируешься 2 часа? Отдых 21:50 Внутренний Импульс. Фёдоров был прав, мы его не поняли. 24:30 Подтягивания. Амплитуда. Эстафетная палочка 27:55 Смещение нагрузки. Параллельный хват. Кисти 30:45 Дневник тренировок. Планирование. 32:50 Пуловер - Грудь или Спина? Крепления МГ 34:30 Механика движения. Трицепс. Прогиб 36:50 Изоляция. Дропсет. Рабочий подход 40:08 Трицепс, Динамика. Функция формирует физиологию. 41:23 Трапеция? Уже слишком много. 44:50 Это дорогого стоит. 45:36 Амплитуда. Адаптация Линдовера. Осевая нагрузка 48:50 Трапеция любит большие веса? 50:30 Волшебная таблетка! Сделай это.