Guest
Двенадцатое видео из третьего сезона подготовки Гарика в Ideaswim. Гарик возвращается из отпуска и продолжает формировать правильную технику. Сегодня мы попробуем собрать корпус и гребок. Последовательность упражнений направлена на жесткость корпуса в сочетании с движений рукой ВАЖНО: Корпус – основа, именно он влияет на сопротивление воды (об этом я тоже рассказал в ролике), но, что более важно, от положения корпуса зависят углы работы в плечевых суставах. А от этих углов зависит эффективность совершаемых гребков. Поэтому важно уметь его удерживать в ровной позиции. Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у меня на сайте: А для того, чтобы пообщаться с мной напрямую - заходите в социальные сети: ВК: Телеграм: в телеграм-канале я буду делиться полезными сетами упражнений и разной полезной информацией о плавании и тренировках, заходите! Записаться на тренировку в формате зал вода в Москве: Записаться на онлайн тренировку: Записаться на персональную тренировку в Москве: Записаться в группу онлайн: Купить готовую программу тренировок: Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Нельзя расслаблять пресс во время плавания, это приводит к «змеевидному» продвижению вперед. #плавание #swimming #кроль #тренировка #гребок #техника #техникаплавания
