Guest
Устали от обычных драников? Хочется чего-то нового, полезного и при этом такого же аппетитного? Тогда этот рецепт для вас! Мы приготовим нежные и хрустящие драники из патиссонов с добавлением геркулеса. Это отличный вариант для легкого завтрака, сытного обеда или полезного ужина. Почему именно патиссоны и геркулес? Патиссоны – это кладезь витаминов и минералов, они низкокалорийны и легко усваиваются. Их нежный вкус прекрасно сочетается с другими ингредиентами. Геркулес (овсяные хлопья) – это источник клетчатки, которая благотворно влияет на пищеварение и дарит долгое чувство сытости. К тому же, хлопья придают драникам приятную текстуру и делают их более сытными. Что нам понадобится: 640 гр.- молодых патиссонов(можно зрелых ) 2-3 шт.- яйца 135 гр.- муки (для лучшего скрепления) 25 гр.- овсяных хлопьев (овсяные хлопья долгой варки)(можно измельчить в муку) Соль по вкусу или Адыгейскую соль Приправы по вкусу (чеснок можно свежий укроп, петрушку, кориандр, чабер, черный перец, красный сладкий перец) Растительное масло для жарки #драники #патиссоны #рецепт #геркулес #здоровоепитание #легкийужин #диетическиерецепты #овощныерецепты #вегетариански
