Guest
💙 «Восстановление после родов». Ты — не только мама. Ты — женщина. И твоё восстановление важно → ❤️ Приходите на двухдневный проект «Сильная. Спокойная. Готовая.» для будущих мам (и пап) → 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women’s Wellness Club → Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → Лайф-контент в нельзяграме: Всем привет! С вами Ксения Глинкина! Проблемы с желчеотделением сегодня актуальны для людей разного возраста. Подвержены этому даже дети. И нарушение пищеварения - только один из многочисленных признаков того, что ваш желчный не в порядке. В этом выпуске мы разберемся в симптомах и причинах нарушения желчеоттока и дадим пошаговую инструкцию, как улучшить отток желчи без препаратов и специализированного лечения. Всего несколько полезных привычек - и уже через неделю вы заметите результат. Обязательно оставайтесь с нами до конца видео, чтобы узнать, почему для хорошей работы желчного пузыря так важны жиры, белки и клетчатка, как ходьба влияет на отделение желчи, и как лучше делать тюбаж и висцеральный массаж. Ставьте лайк, если было интересно! Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик, чтобы не пропустить новый полезный выпуск! Какие симптомы нарушения желчного пузыря вы заметили у себя? Пишите в комментариях! #желчь #питание #здоровье #желчныйпузырь #рацион #нутрициология #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог СТРУКТУРА ВИДЕО: 0:00 – В выпуске 0:18 – Приветствие 1:03 – Симптомы нарушения желчеотделения 2:36 – Вода и желчеотделение 4:03 – Двигательная активность 4:56 – Прием пищи в стрессе 5:55 – Проблемы с желчью у детей 6:14 – Жиры в еде 8:15 – Белки в рационе 8:56 – Клетчатка 9:29 – Магний и травы 10:44 – Висцеральный массаж 11:01 – Тюбаж печени 12:13 – Заключение
