Guest
Я беру в терапию в основном взрослых, но часто меня просят позаниматься и с детьми. Метод арт-терапии позволяет помочь ребёнку бережно и интересно. Сегодня покажу технику с удивительным материалом, который недавно открыла, - 3D бумагой. Хорошо этой практикой завершать занятие. Цель: Создание объемного ресурсного образа, который поможет углубить понимание своих ресурсов и поддержит в сложные моменты. Материалы: Краски, 3D бумага (арт. 324863474) Этапы выполнения: ✏️1. Создание образа: – Вспомните моменты жизни, где вам было хорошо, радостно, где вы чувствовали себя счастливо. - На что это состояние похоже?Нарисуйте свой ресурсный образ на 3D бумаге сначала карандашом. Это может быть что-то, что ассоциируется у вас с силой, спокойствием, поддержкой или вдохновением. – После того, как вы нарисовали рисунок карандашом, раскрасьте его с помощью акварельных красок. - Заметьте как ваш ресурсный образ начинает “расти“, приобретать объём. Представьте, что вы усиливайте его не только на бумаге, но и внутри. ✏️2. Ощущение и осознание: – После того как ваш образ стал объемным, потрогайте его. Обратите внимание на текстуру и форму. Как вы себя при этом чувствуете? – Постарайтесь визуализировать, как ваш ресурсный образ поддерживает вас в трудные времена. ✏️3. Вопросы для рефлексии: 1. Какой образ вы выбрали и почему именно его? 2. Какие эмоции вы испытывали во время рисования и раскрашивания? 3. Как вы себя чувствуете, когда видите свой объемный образ? 4. Какие ассоциации у вас возникают при прикосновении к нему? 5. Как этот ресурсный образ может помочь вам в повседневной жизни? 6. Как вы можете использовать этот опыт в будущем для поддержки себя? Так ребёнок ответит на важные вопросы и возьмёт с собой с занятия ресурсный “артефакт“⭐ #практика_спокойноетворчество
