Guest
🌿 Пройди бесплатный тест, узнай свой конституциональный тип и получи рекомендации по питанию: Привычный завтрак - йогурт, бутерброд и кофе - кажется нам залогом бодрого утра, но на деле может быть причиной слабости, тумана в голове и проблем с пищеварением. Многие из нас годами совершают одни и те же ошибки, следуя популярным мифам или детским привычкам, и даже не догадываются, что именно утренняя трапеза тормозит их метаболизм и приводит к набору лишнего веса. В этом видео специалист по тибетской медицине Иннокентий Александрович Сергеев объясняет фундаментальный принцип, который полностью изменит ваш взгляд на завтрак. Вы узнаете, что главная задача утреннего приема пищи - не просто насытить, а согреть организм и «разбудить» пищеварение после ночного охлаждения и замедления. Мы разберем, какие продукты считаются «охлаждающими» (и это не только еда из холодильника!) и почему сырые овощи, фруктовые соки, молочные каши и даже цитрусовые могут быть худшим выбором для начала дня. Это не просто набор правил, а целая философия, которая поможет вам лучше понимать сигналы своего тела. Напишите в комментариях, какой у вас любимый завтрак, и поделитесь этим видео с теми, кто хочет начинать свой день с легкостью и энергией! ➤ Узнать цены и записаться: Наши соцсети: ➤ ВКонтакте: ➤ Telegram: Таймкоды: 00:00 Главный миф: почему привычный завтрак может быть вреден? 00:47 Зачем на самом деле нужен завтрак? (2 главные задачи) 01:24 Список самых вредных продуктов для завтрака 02:21 «Согревающая» vs «Охлаждающая» еда: как это влияет на энергию и вес? 02:54 Смертельный дуэт: какие сочетания продуктов особенно вредны? 03:34 Можно ли есть круассан на завтрак? (Спойлер: можно!) 04:43 Почему вредно пить кофе натощак? 05:09 Главный секрет: как «запустить» пищеварение утром? 05:52 Кому можно пропускать завтрак, а кому - категорически нельзя? 06:25 Делитесь своими завтраками в комментариях!
