Толчок, жим гирь 32 + 24 правой рукой, 15 и 5 р. соответственно.

Толчок, жим гирь 32 + 24 правой рукой, 15 и 5 р. соответственно.

Пещин, Юревич, Либеров - ноги по хардкору

В последний день Кубка для Защитников Отечества завершились состязания по пара-боксу

Что такое спортивный тренажёр и как его сделать своими руками

КАРДИОТРЕНИРОВКА не должна быть скучной ПОПРОБУЙТЕ ЭТО 4 раунда 1 Приседания с чередующимися ударами ногами - 12 повторен

Толчок 22+22кг --153/10 мин

Толчок

Push day от вероятного будущего чемпиона Олимпии Classic Physique для простого спортсмена

Гибрид разводки гантелей в стороны и жима гантелей лежа - для чего

Взятия и толчки, комплекс! 136 тренировка 2025

РАБОТА на ВСЕ ТЕЛО Схема:1 Обратный выпад с жимом вперед + движение коленом (медицинский мяч) (по 20 секунд с каждой сторо

жим

жим узким хватом 110 кг - 6 раз

Русский Жим. Техника обратного хвата.

Толчок 2х32кг, 8 минут, темп 12 (г)

Жим Тейта.mp4

4K Жим лежа на уличном тренажере + Баланс на рельсах & Лес #воркаут

Жим Арнольда

Жим платформы с широкой постановкой ног

Жим штанги сидя

Обратный жим в СМИТ

толчок 30 мин 10 кг

Толчок 24+24 -82/5 мин

Как работает тело на тренировках Метаболические переходы и зоны интенсивности