Guest
— зарегистрируйте своё дело бесплатно в Т-Бизнесе «Ессентуки» — природная забота о вашем здоровье в сезон простуд. Узнайте больше о пользе легендарной минеральной воды: Александр Овечкин стал амбассадором Индилайт. Смотрите ролик и подписывайтесь на канал, чтобы первыми увидеть эксклюзивные кадры со съемок Смотрите «Лихие. Глава вторая» в онлайн-кинотеатре Okko: Подписка на 30 дней за 1₽ по промокоду «LIKHIE2» Сегодня мы уже привыкли демонизировать сладкое, но, возможно, удар по нашему здоровью наносят и те продукты, которые мы считаем безвредными?... Не думаю, что мы с вами готовы к этой информации — наша жизнь и так «не сахар» ))) Но, похоже, даже миску черешни и безобидное яблоко в качестве перекуса нам не стоит считать «легкой» едой. Почему сладкоежки быстрее стареют, а избыток сахара влияет на либидо? Действительно ли сладости провоцируют онкологию и болезнь Альцгеймера? И наконец, как обстоят дела с «белым ядом» под названием соль? О дефиците какого важнейшего микроэлемента говорит неудержимая тяга к соленому? Чтобы расставить все точки над «и» в теме самых главных ингредиентов любой кухни мира — сахара и соли — мы пригласили в студию «Самопознания» врача-эндокринолога Романа Терушкина. Заодно узнали, почему сон после сытного обеда является тревожным звоночком и что нужно добавить в рацион, чтобы запросто снизить тягу к десертам. Смотрите в новом выпуске на любой удобной платформе. Телеграм канал Романа: YouTube канал: @Terushkinroman Сообщество ВКонтакте: 00:00 Реклама 00:15 В этом выпуске 01:15 Хочешь есть сладкое – ешь? 02:47 Кому можно есть десерты? 04:32 Мозгу необходимо сладкое? 06:14 Основной орган потребления глюкозы – мышцы? 07:09 Организм лучше знает, что съесть? 07:48 Как меняются пищевые привычки при нехватке железа? 09:11 Реклама 10:53 Сахар провоцирует онкологию? 11:44 Сахар провоцирует болезнь Альцгеймера? 12:51 Сладкое нарушает работу ЖКТ? 13:22 Гинекологические заболевания из-за сладкого? 14:19 Что происходит, когда в организм попадает сахар? 15:28 После обеда не должно хотеться спать? 16:41 Если хочется спать после тренировки 17:14 Чем опасны перекусы? 19:42 Реклама 21:16 Главная причина ожирения 22:16 Почему так важно двигаться? 24:03 Какие продукты исключить? 25:03 Сколько сладкого можно в неделю? 26:39 От фруктов поправляются? 28:29 Какой десерт на свадьбе у эндокринолога? 28:55 Сахар влияет на либидо и потенцию? 31:46 Бесплодие и инсулинорезистентность 32:50 Роль сахара в аутоиммунных заболеваниях 33:41 Реклама 34:04 Сладости – причина ранних морщин? 34:34 Как заподозрить у себя преддиабет? 36:09 Когда при диабете не нужен инсулин? 36:58 Можно ли избежать диабета при плохой наследственности? 38:11 Тяга к сладкому уйдёт за 7-10 дней? 40:51 Как съедать достаточное количество белка? 42:51 Протеиновые напитки и батончики – наше будущее? 43:51 Почему ночью хочется есть? 44:51 О чём говорят ночные пробуждения? 46:38 Кому нужен аутоиммунный протокол питания? 48:42 Кому можно «Оземпик»? 53:17 Заменители сахара вредны? 54:53 Нужно ли отказываться от соли? 56:34 Почему тянет на солёное? 57:30 Чем грозит злоупотребление солью? 59:44 Йодированная, гималайская, розовая, морская. Какую соль выбрать? 01:01:49 Основные постулаты здоровья #сахар #самопознание #меньшова #здоровье
