Кундалини йога, утренняя практика с дыханием огня

Научу дышать огнем 😄🔥 Крийя с дыханием огня для того чтобы проснуться 🔥🔥🔥 Кундалини йога. Будет жарко! Кто еще не знает, узнает как его выполнять, в видео я коротко рассказываю о технике. Эффективное пробуждение достигается благодаря сочетанию пранаямы,упражнений и медитации, которые активизируют тело и ум.  Лично у меня, после этой короткой практики появляется мощный заряд энергии и очень приятное, чистое состояние ума. Бонусом поработаем с прессом и разомнем позвоночник.