Как я похудела на 20 кг Здоровый образ жизни или биохакинг

Большое разговорное видео про все мои методы для улучшения жизни. Используй таймкоды, чтобы перейти на то, что хочешь посмотреть, но рекомендую всё. Ставь лайк, чтобы я снимала еще Тайм-коды: 00:00 - введение 00:15 - с чего всё началось 00:45 - трихолог 01:40 - кетодиета 02:50 - интервальное голодание 03:25 - подсчет калорий 05:15 - читмил 06:00 - OMAD 07:00 - без сладкого и мучного 08:40 - фото еды 10:00 - рационы 10:30 - 75 hard 13:30 - тренировки 14:05 - сохраняю красивые кетоблюда 14:45 - вода 15:35 - чтение 17:25 - режим дня 19:15 - движение в течение дня 21:45 - кортизол 22:20 - дыхание 23:20 - дневник самопрограмирования 25:20 - БАДы 28:10 - СПКЯ 30:50 - До/после Спасибо за просмотр 💕