Павел Доценко | Эмоции это инструмент

Эмоции — это не хорошо и не плохо. Это инструмент. Мы привыкли делить их на «негативные» и «позитивные». Радость — в плюс, злость — в минус. Страх — мешает, удивление — окей. Но правда в том, что эмоции — это биохимический процесс в теле. Они рождаются внутри, меняют наше состояние и дают сигнал мозгу. Это не случайный фон — это часть нас, без которой мы не можем быть живыми. Проблема начинается, когда эмоция захватывает нас полностью. Мы перестаём видеть, что происходит, и тело отвечает напряжением, болью, нарушениями. На эфире мы посмотрели на эмоции как на инструменты, которыми можно пользоваться осознанно: – злость как энергия перемен, – страх как защита, – радость как точка старта, – печаль как проживание утраты, и другие. Каждая эмоция может служить вам — или разрушать, если ею не управлять. Вы удивитесь, но даже злость можно проживать с удовольствием и на пользу. 📌 Задача — не избавиться от эмоций, а научиться ими пользоваться. Чтобы они работали на вас, а не против. В программе «Телесная осознанность» мы шаг за шагом разбираем эмоциональную цепочку каждого человека, учимся распознавать, переключать и использовать эмоции так, чтобы: – снимать зажимы и напряжение, – убирать телесные симптомы, – сохранять энергию и фокус. 🎯 Если хотите перестать быть заложником эмоций и начать использовать их как ресурс — пишите «Хочу в программу» в личные сообщения телеграм @DrDotsenkoPV. Пришлю детали. Также, подписывайтесь на другие информационные площадки Павла Владимировича, чтобы сложилось общее понимание о работе доктора! 🔸 Тelegram: 🔸 Instagram: 🔸YouTube: