Как расслабить себя и свое тело. Простая инструкция

Привыкли жить за всех? Решать не только свои, но и чужие задачи. Закрывать чужие потребности. Брать на себя больше, чем можете унести. Живёте постоянно в многозадачности? И кажется, что так «надо». Что без вас всё развалится. Но именно это крадёт у вас ровное дыхание, спокойствие и лёгкость. Вы замечали, как тело реагирует? У некоторых даже челюсть сжимается. Плечи становятся каменными. Дыхание сбивается, будто внутри нет места для воздуха. А потом приходит усталость, раздражение, бессилие. В новом видео мы говорим о том, как выйти из этого круга. Как перестать тащить чужое и наконец вернуть себе силы. Елена Реунова дала практику, которая мягко вернет вас в состояние лёгкости. Поделитесь в комментариях, часто ли у вас бывает состояние напряжения?