общеукрепляющая хатха-йога | 30 минут

намасте! предлагаю позаниматься вместе со мной хатха-йогой. практика для всех уровней и в любое время суток. делаем акцент на скручивания, поэтому если имеются травмы и противопоказания в области позвоночника/беременности/заболеваний жкт на стадии обострения, выполняем в меру своих возможностей, где-то отдыхаем или упрощаем положения. ссылка на тг-канал - ke2MPW5SJ35hMjMy