Домашняя ТРЕНИРОВКА с гирей на ВСЕ МЫШЦЫ.

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Sep 2025

299 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Мой телеграм канал👉 Подписывайся, там очень много полезного контента. Как тренироваться с гирей, чтобы прокачать все мышцы и эффективно избавляться от лишнего веса? На видео пятиминутная онлайн тренировка с гирей. Включай со звуком и тренируйся вместе со мной. Есть встроенный таймер со звуком и музыкальное сопровождение. Всего 5 упражнений. Интервалы: 30 секунд работа/30 секунд отдых. Я делаю 4 круга с отдыхом в 1 минуту. (Вес гири: 16 кг) Упражнения: - Выпрыгивания с гирей - Попеременный мах гири - Жим гири стоя - Вкручивания в пол - Перехваты Эта интервальная круговая тренировка с гирей, прокачает все мышцы твоего тела. Попробуй этот комплекс в качестве своей домашней тренировки. #тренировка_с_гирей #интервальная_тренировка #домашняя_тренировка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MUxQUWt2clk5SWg1T2pEaW1oMnZxc0grQ0hYZ2FidVJQTXd6eDhVUC9TST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

-5 велотренажёров 2025 идеальный выбор для домашних тренировок!

54 minutes ago

00:09:18

-5 велотренажёров 2025 идеальный выбор для домашних тренировок!

0 50%

Видео от Матур Sport - домашние тренировки для женщин

4 hours ago

00:57:09

Видео от Матур Sport - домашние тренировки для женщин

1 22%

Урок 17. HSK 2 - Новый курс. Китайский язык с нуля. Подробные Примеры. Иероглифы и Произношение.

5 hours ago

00:38:44

Урок 17. HSK 2 - Новый курс. Китайский язык с нуля. Подробные Примеры. Иероглифы и Произношение.

8 49%

Уроки скорочтения для детей 6 лет

6 hours ago

00:01:39

Уроки скорочтения для детей 6 лет

1 95%

Тренировка со штангой в домашнем спортзале

7 hours ago

00:01:02

Тренировка со штангой в домашнем спортзале

0 7%

Крутецкая тренировка в домашних условиях

8 hours ago

00:03:28

Крутецкая тренировка в домашних условиях

141 89%

Как похудеть на 5 килограмм за месяц

10 hours ago

00:01:03

Как похудеть на 5 килограмм за месяц

2 27%

Как сшить дорожную или спортивную сумку своими руками, МК

10 hours ago

00:15:37

Как сшить дорожную или спортивную сумку своими руками, МК

3 93%

Деревянный конструктор UGEARS Шкатулка с секретом Обзор механической модели

10 hours ago

00:09:22

Деревянный конструктор UGEARS Шкатулка с секретом Обзор механической модели

1 27%

Учим Испанский. Урок №2025_09_06_051537

14 hours ago

00:20:06

Учим Испанский. Урок №2025_09_06_051537

12 62%

Потанцуем АТС 1-3 уровни, медленная часть (ATS level 1-3) Саша Келлер, Гранат Трайбл Челябинск

14 hours ago

00:04:34

Потанцуем АТС 1-3 уровни, медленная часть (ATS level 1-3) Саша Келлер, Гранат Трайбл Челябинск

6 31%

Я просил миллионеров тренироваться в их домашних спортзалах! | Jesse James West

15 hours ago

00:23:08

Я просил миллионеров тренироваться в их домашних спортзалах! | Jesse James West

11.8K 68%

Математический час: вся школьная теория за один эфир!

15 hours ago

00:00:00

Математический час: вся школьная теория за один эфир!

0 87%

Потанцуем - АТС, 1 уровень, быстрая часть, (ATS level 2) Саша Келлер, Гранат Трайбл

15 hours ago

00:03:07

Потанцуем - АТС, 1 уровень, быстрая часть, (ATS level 2) Саша Келлер, Гранат Трайбл

4 39%

Веселые картинки 09. 2021

16 hours ago

00:11:06

Веселые картинки 09. 2021

6 52%

Ноги мечты БЕЗ тренажерного зала

1 day ago

00:05:14

Ноги мечты БЕЗ тренажерного зала

217 72%

Видео от Tor_fit | домашние тренировки

1 day ago

00:15:32

Видео от Tor_fit | домашние тренировки

55 84%

Детская песня - Автобус | Развивающая песня с караоке для детей, родителей и музыкальных педагогов

1 day ago

00:01:30

Детская песня - Автобус | Развивающая песня с караоке для детей, родителей и музыкальных педагогов

6 5%

Домашняя тренировка

1 day ago

00:01:03

Домашняя тренировка

193 28%

Эффективная силовая тренировка с собственным весом в домашних условиях

2 days ago

00:37:06

Эффективная силовая тренировка с собственным весом в домашних условиях

297 20%

Тренировка с гантелями в домашних условиях. Гантели упражнения на все тело.

2 days ago

00:08:35

Тренировка с гантелями в домашних условиях. Гантели упражнения на все тело.

2 36%

Урок 16. HSK 2 - Новый курс. Китайский язык с нуля. Подробные Примеры. Иероглифы и Произношение.

2 days ago

00:28:50

Урок 16. HSK 2 - Новый курс. Китайский язык с нуля. Подробные Примеры. Иероглифы и Произношение.

77 45%

Баскетбольный клуб Динамо подготовился к юбилейному сезону!

2 days ago

00:00:20

Баскетбольный клуб Динамо подготовился к юбилейному сезону!

18 50%

Нравственное воспитание детей в семье. Н.И. Болдырев. 2 часть

2 days ago

00:15:58

Нравственное воспитание детей в семье. Н.И. Болдырев. 2 часть

41 21%

0 Comments

Guest