Джефф Кавальер - разводка гантелей лежа - риск повреждения суставов, растяжение мышц

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Sep 2025

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Травмы при разведении гантелей возникают из-за неправильной техники, слишком большого веса или перегрузки. Основные риски — повреждение суставов (плечевых, локтевых), растяжение мышц, а также проблемы с позвоночником из-за чрезмерной нагрузки или потери контроля над весом. Для профилактики необходимо выбирать правильный вес, фокусироваться на правильной технике, соблюдать амплитуду движения и не допускать резких рывков. Перевод:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MElXZnlBeFVpU3hHdHpSem9oUUU3NlFFN2gvUzk3aUtLa0NEcjZ0NEx0ST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Джефф Кавальер - тяга к подбородку - риск защемления

6 hours ago

00:06:55

Джефф Кавальер - тяга к подбородку - риск защемления

0 71%

Джефф Кавальер - разводка гантелей лежа - риск повреждения суставов, растяжение мышц

1 day ago

00:07:00

Джефф Кавальер - разводка гантелей лежа - риск повреждения суставов, растяжение мышц

7 93%

Джефф Кавальер - жим из-за головы или тяга вертикального блока на голову - импинджмент плеча

2 days ago

00:04:23

Джефф Кавальер - жим из-за головы или тяга вертикального блока на голову - импинджмент плеча

2 5%

Джефф Кавальер - с резинкой - исправление осанки, мобильность плечевого сустава, мышцы спины

3 days ago

00:06:51

Джефф Кавальер - с резинкой - исправление осанки, мобильность плечевого сустава, мышцы спины

8 67%

ЖИМ АРНОЛЬДА - исправь эти ошибки | Джефф Кавальер

1 week ago

00:08:58

ЖИМ АРНОЛЬДА - исправь эти ошибки | Джефф Кавальер

295 42%

Нужно Ли Тренироваться До Отказа | Джефф Кавальер

2 weeks ago

00:04:38

Нужно Ли Тренироваться До Отказа | Джефф Кавальер

1.4K 61%

Как Накачать Икры С Плохой Генетикой | Джефф Кавальер

2 weeks ago

00:03:56

Как Накачать Икры С Плохой Генетикой | Джефф Кавальер

64 60%

Джефф Кавальер - махи гантелями в стороны - разрыв вращательной манжеты

2 weeks ago

00:06:56

Джефф Кавальер - махи гантелями в стороны - разрыв вращательной манжеты

14 8%

Джефф Кавальер - трицепс

3 weeks ago

00:04:30

Джефф Кавальер - трицепс

6 9%

ЧУЖОЙ: ЗЕМЛЯ - Финальныи треилер сериала

4 weeks ago

00:01:00

ЧУЖОЙ: ЗЕМЛЯ - Финальныи треилер сериала

4 87%

Как Накачать Широкие Предплечья - рабочии метод | Джефф Кавальер

4 weeks ago

00:08:24

Как Накачать Широкие Предплечья - рабочии метод | Джефф Кавальер

2.3K 12%

Все Секреты Подтягиваний В Одном Видео SOTKA - День 3

1 month ago

00:06:02

Все Секреты Подтягиваний В Одном Видео SOTKA - День 3

4.4K 29%

Эти 5 Упражнении Помогут Тебе Оставаться Молодым После 30 | Джефф Кавальер

2 months ago

00:09:19

Эти 5 Упражнении Помогут Тебе Оставаться Молодым После 30 | Джефф Кавальер

3.2K 34%

ЧУЖОЙ: ЗЕМЛЯ - Третии треилер сериала (рус. субтитры)

2 months ago

00:01:38

ЧУЖОЙ: ЗЕМЛЯ - Третии треилер сериала (рус. субтитры)

510 28%

ЧУЖОЙ: ЗЕМЛЯ - Второи треилер сериала (рус.)

2 months ago

00:02:23

ЧУЖОЙ: ЗЕМЛЯ - Второи треилер сериала (рус.)

31 40%

С 11 до 20 на брусьях +30 кг без читинга и магии!

2 months ago

00:11:06

С 11 до 20 на брусьях +30 кг без читинга и магии!

2 82%

Cтать сильнее после 50 лет Первый замер на брусьях с +30 кг. Путь к КМС!

2 months ago

00:06:08

Cтать сильнее после 50 лет Первый замер на брусьях с +30 кг. Путь к КМС!

2 88%

МАЛО или МНОГОповторка ДЛЯ РОСТА МЫШЦ | Джереми Этье и Джефф Кавальер опыт на турнике.

2 months ago

00:06:32

МАЛО или МНОГОповторка ДЛЯ РОСТА МЫШЦ | Джереми Этье и Джефф Кавальер опыт на турнике.

9 74%

ТЯЖЕЛЫЕ или ЛЕГКИЕ ВЕСА ДЛЯ РОСТА МЫШЦ | Джереми Этье и Джефф Кавальер опыт на турнике.

2 months ago

00:08:26

ТЯЖЕЛЫЕ или ЛЕГКИЕ ВЕСА ДЛЯ РОСТА МЫШЦ | Джереми Этье и Джефф Кавальер опыт на турнике.

13 37%

ТЯЖЕЛЫЕ или ЛЕГКИЕ ВЕСА ДЛЯ РОСТА МЫШЦ | Джереми Этье и Джефф Кавальер финал на турнике.

2 months ago

00:03:20

ТЯЖЕЛЫЕ или ЛЕГКИЕ ВЕСА ДЛЯ РОСТА МЫШЦ | Джереми Этье и Джефф Кавальер финал на турнике.

8 75%

ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ НА ВСЕ ТЕЛО - подойдет каждому | Джефф Кавальер

2 months ago

00:03:54

ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ НА ВСЕ ТЕЛО - подойдет каждому | Джефф Кавальер

8K 51%

КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС БЫСТРЕЕ - это работает | Джефф Кавальер

2 months ago

00:04:51

КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС БЫСТРЕЕ - это работает | Джефф Кавальер

19K 82%

Как Делать Сгибания В Наклоне Для Максимального Роста Бицепса | Джефф Кавальер

3 months ago

00:06:05

Как Делать Сгибания В Наклоне Для Максимального Роста Бицепса | Джефф Кавальер

2.2K 39%

Моя Трансформация Тела За 24 Часа все просто

3 months ago

00:05:32

Моя Трансформация Тела За 24 Часа все просто

3.5K 40%

0 Comments

Guest