Упражнение на скольжение сухожилий для кисти с опорой на локоть

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с прямых пальцев. Согните концевые и средние суставы пальцев в крючок, сохраняя суставы костяшек пальцев прямыми. Затем согните костяшки пальцев и расправьте средние и конечные суставы пальцев. Далее согните средние суставы пальцев, держа кончики пальцев прямыми. Продолжайте сгибать пальцы в кулак. Наконец, разогните руку, начиная с костяшек пальцев, и вернитесь в исходное положение. Не забывайте держать запястье прямым на протяжении всего упражнения, используя противоположную руку для его поддержки, если это необходимо. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Кисть_и_пальцы #Независимый #Сидящий_стул #Стол

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/enlsWHZEVjZqNGpDK3pyRUg5Ymppd1dIK2ZMQlEzQlY5V1U2cVg2dWJ4Yz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как выполнять самомассаж колена / Всего 5 движений - и колени останутся молодыми и здоровыми!

7 hours ago

00:13:00

Как выполнять самомассаж колена / Всего 5 движений - и колени останутся молодыми и здоровыми!

1 75%

92% врачей СОВЕРШАЮТ ЭТУ ОШИБКУ! Как обнаружить проблемы с сердцем

7 hours ago

00:15:33

92% врачей СОВЕРШАЮТ ЭТУ ОШИБКУ! Как обнаружить проблемы с сердцем

1 71%

Ликвидировали оперативно: на севере Москвы прошло пожарно-тактическое занятие

7 hours ago

00:00:32

Ликвидировали оперативно: на севере Москвы прошло пожарно-тактическое занятие

1 67%

Видеорепортаж с прошедшего этапа кубка по снайпингу в Стерлитамаке

7 hours ago

00:05:31

Видеорепортаж с прошедшего этапа кубка по снайпингу в Стерлитамаке

1 16%

Практика пилатес для начинающих на боку. Beginners Pilates Side Lying Practice

7 hours ago

00:21:48

Практика пилатес для начинающих на боку. Beginners Pilates Side Lying Practice

1 67%

НА ЭКСТРЕННОМ ЗАСЕДАНИИ СООБЩИЛИ,ЧТО НА СЕКРЕТНОМ ЗАДАНИИ...

7 hours ago

00:09:53

НА ЭКСТРЕННОМ ЗАСЕДАНИИ СООБЩИЛИ,ЧТО НА СЕКРЕТНОМ ЗАДАНИИ...

1 13%

Зачем в школах запретили каллиграфию Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари

7 hours ago

00:10:07

Зачем в школах запретили каллиграфию Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари

1 13%

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНУ

7 hours ago

01:41:34

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНУ

1 46%

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

7 hours ago

00:20:58

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

1 83%

ЗАДАНИЕ №25 на ЕГЭ по обществознанию

7 hours ago

00:09:40

ЗАДАНИЕ №25 на ЕГЭ по обществознанию

26 71%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Делай всего 3 упражнения на внутреннюю часть бедра в любом возрасте

7 hours ago

00:25:52

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Делай всего 3 упражнения на внутреннюю часть бедра в любом возрасте

1 56%

Упражнение на тренировку яновидения

7 hours ago

00:02:16

Упражнение на тренировку яновидения

5 41%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

7 hours ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 33%

Центр патриотического воспитания приглашает на занятия.

7 hours ago

00:03:08

Центр патриотического воспитания приглашает на занятия.

2 50%

Артикуляционная гимнастика от Студии актерского мастерства Just do it Art

7 hours ago

00:06:58

Артикуляционная гимнастика от Студии актерского мастерства Just do it Art

1 86%

Чардаш В.Монти - как коронное блюдо.

7 hours ago

00:04:25

Чардаш В.Монти - как коронное блюдо.

1 47%

Неожиданно легко: НОВАЯ ТЕХНИКА зарядки для БОРЬБЫ с гипотериозом и гипертериозом

7 hours ago

00:19:14

Неожиданно легко: НОВАЯ ТЕХНИКА зарядки для БОРЬБЫ с гипотериозом и гипертериозом

1 79%

Это надо знать для эффективной тренировки.

7 hours ago

00:32:15

Это надо знать для эффективной тренировки.

1 7%

Избавьтесь от СОТНИ болезней в ОДИН МИГ! / Как вернуть здоровье при помощи ОДНОГО упражнения

7 hours ago

00:14:56

Избавьтесь от СОТНИ болезней в ОДИН МИГ! / Как вернуть здоровье при помощи ОДНОГО упражнения

1 64%

Ходить на задачи в обычных носках, это как вместо брони носить бараний тулуп

7 hours ago

00:00:11

Ходить на задачи в обычных носках, это как вместо брони носить бараний тулуп

1 34%

Суперсложная олимпиадная задача, которая просто решается рисунком

7 hours ago

00:04:51

Суперсложная олимпиадная задача, которая просто решается рисунком

136 11%

Тренировка в путешествии

7 hours ago

00:10:01

Тренировка в путешествии

1 91%

С чего начать изучение астрологии

8 hours ago

00:34:11

С чего начать изучение астрологии

1 89%

Гимнастика для тазобедренных суставов - упражнения для лечения коксартроза, ч.1

8 hours ago

00:10:55

Гимнастика для тазобедренных суставов - упражнения для лечения коксартроза, ч.1

1 39%

0 Comments

Guest