Как сжечь 500 калорий. Кардиотренировка в домашних условиях Workout | Будь в форме

Скакалка - это отличный кардио тренажер, заниматься с которым можно как дома, так на улице и в зале. За 30 минут занятий в среднем тратится 450-500 ккал. Неплохой результат, не так ли? Мы предлагаем 6 упражнений со скакалкой, которые точно не дадут Вам заскучать. -Обязательно выполняйте разминку и заминку. - Упражнения противопоказаны при заболеваниях коленей. - Занимайтесь через 1-1,5 часа после еды. Будьте в форме! music: Подписывайтесь на нас: YouTube: