НЕРЕАЛЬНО ВКУСНЫЕ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ПЫШКИ ЗА 10 МИНУТ! ОВСЯНОБЛИН ПО-НОВОМУ! МЫ ПОХУДЕЛИ! ЧАСТЬ № 93 !

Друзья , если Вам взгрустнулось и захотелось чего-нибудь вкусненького , приготовьте вот такие пышки ! Они очень вкусные (прямо нереально ) и абсолютно безопасные для нас худеющих !!!Вся семья с удовольствием будет есть такую вкуснятину и просить добавки !!! ************************************************************************ ПЫШКИ-ОВСЯНОБЛИН ПО-НОВОМУ ! яйцо 2 штуки-156 ккал кефир (2,5 % жирность ) или натуральный йогурт 160 грамм-96 ккал хлопья овсяные (5 минут варить )4 столовые ложки с небольшой горкой (70 грамм )-257 ккал творог обезжиренный 200 грамм-168 ккал сыр любой 50 грамм -130 ккал зелень (лук зелёный кинза) 30 грамм -11 ккал разрыхлитель 1/2 чайной ложки без горки -2 ккал соль по вкусу -0 ккал масло растительное 3 грамма -27 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 560 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 847 ккал Пищевая ценность на 100 грамм 151 ккал ! **************************************************************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ