Диалог с телом. Занятие на каждый день с телесно-ориентированным терапевтом

Комплекс упражнений для улучшения физического и эмоционального состояния. 00:00:30 РАЗМИНКА СИДЯ НА СТУЛЕ 00:00:59 Дыхание для гармонизации состояния 00:06:36 Определяем уровень напряжения в теле 00:07:58 Движения в теле сидя 00:13:55 Упражнения для расслабления лица и глаз 00:17:28 РАЗМИНКА СТОЯ 00:18:48 Внимание к верхней части корпуса и рукам 00:26:05 Упражнения для таза и ног 00:31:30 Ощущаем границы тела 00:36:48 Упражнения для снятия напряжения с лица 00:41:02 Внимание к движениям рук 00:44:10 РАЗМИНКА НА КОВРИКЕ СИДЯ И ЛЕЖА 00:44:10 Самомассаж стоп 00:50:06 Опора и границы в положении лёжа 00:54:09 Упражнения для расслабления плечей и спины 00:55:28 Упражнение для тока крови и лимфы в ногах 00:56:18 Упражнение для поясницы Ведущая - Марина Фещенко, телесно-ориентированный терапевт с опытом работы в социальной сфере более 10 лет. Видеоролик создан Ассоциацией “Все вместе“ в рамках проекта поддержки волонтеров