Без Майонеза и Без колбасы! 7 Вкусных САЛАТОВ Для ПОХУДЕНИЯ! мария мироневич рецепты

Готовим 7 вкусных салатов для похудения на целую неделю или на праздник! Рецепты простые и очень вкусные, быстрые, подходят на праздник и в будни для всей семьи! Такой салат для похудения понравится всем и поможет похудеть! Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» ➤МОЙ ИНСТАГРАМ Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео 00:00 - Начало 00:30 - Салат для похудения №1 03:00 - Салат для похудения №2 04:26 - Салат для похудения №3 05:50 - Салат для похудения №4 07:13 - Салат для похудения №5 08:36 - Салат для похудения №6 10:33 - Салат для похудения №7 ✅ Салат для похудения №1 Курочка с ананасом К/Б/Ж/У на 100 г 84 / 8,7 / 2,2 / 7 ананас - 4 колечка (156 г) филе куриной грудки - 373 г свёкла отварная - 3 шт (440 г) перец сладкий - 1 шт (95 г) чеснок - 2 зубчика (20 г) уксус яблочный 6% - 1 ч.л. (5 г) зелень по вкусу орех грецкий - 15 г горчица - 1 ч.л. (10 г) масло растительное - 1 ст.л. (7 г, для обжаривания филе) соль, перец по вкусу Выход 4 порции ✅ Салат для похудения №2 Простой и вкусный К/Б/Ж/У на 100 г 42 / 1,5 / 1 / 7,3 морковь - 4 шт (367 г) лук - 3 шт (373 г) грибы консервированные - 150 г зелень по вкусу соевый соус - 1 ст.л. (10 г) масло растительное - 1 ст.л. (7 г) Выход 3 порции ✅ Салат для похудения №3 Апетитный с фасолью К/Б/Ж/У на 100 г 160 / 9,2 / 10,3 / 5,5 яйца отварные - 3 шт (163 г) фасоль консервированная - 240 г сыр для салата - 119 г маслины - 100 г масло растительное - 1 ст.л. (7 г) горчица - 1 ч.л. (10 г) Выход 3 порции ✅ Салат для похудения №4 Светофор с рыбкой К/Б/Ж/У на 100 г 101 / 6,2 / 6,1 / 4,9 рыба консервированная - 200 г огурец свежий - 1 шт (215 г) сладкий перец - 1 шт (114 г) кукуруза - 100 г соус соевый - 1 ст.л. (10 г) Выход 3 порции ✅ Салат для похудения №5 Гурман К/Б/Ж/У на 100 г 122 / 7,0 / 7,0 / 5,2 киви - 5 шт (350 г) сыр - 107 г чеснок - 2 зубчика (12 г) соус соевый - 1 ст.л. (10 г) горчица - 1 ч.л. (10 г) перец по вкусу Выход 3-4 порции ✅ Салат для похудения №6 Освежающий с квашеной капустой К/Б/Ж/У на 100 г 68 / 11 / 1,3 / 3,2 филе куриной грудки - 348 г капуста квашеная - 300 г горошек зеленый - 100 г сладкий перец - 1 шт (121 г) соус соевый - 1 ст.л. (10 г) масло растительное - 1 ст.л. (7 г) соль, перец по вкусу Выход 4 порции ✅ Салат для похудения №7 Винегрет по-новому К/Б/Ж/У на 100 г 73 / 4,2 / 3,5 / 5,9 свёкла отварная - 4 шт (548 г) огурцы маринованные - 150 г лук - 1 шт (87 г) яйца вкрутую - 5 шт (247 г) масло растительное - 1 ст.л. (7 г) соус соевый - 1 ст.л. (10 г) уксус яблочный 6% - 1 ст.л. (5 г) Выход 4 порции !!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!! ➤ВЫПЕЧКА Простые и Вкусные Рецепты ➤РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ ➤ЗАВТРАКИ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ ➤САЛАТЫ Простые и Вкусные Рецепты ➤ОБЕД Простые и Вкусные Рецепты ➤УЖИН Простые и вкусные рецепты ➤ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ #мариямироневич #мариямироневичрецепты #салаты #салатдляпохудения #дневникпитания #какпохудеть #завтрак #обед #ужин