Жим лежа Версия 2

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину на скамью под тренажером Смита. Ваша грудь находится под перекладиной. Возьмитесь за перекладину ладонями к ногам (т.е. хват сверху) чуть шире, чем на ширине плеч, и выпрямите локти. Разблокируйте панель. Опускайте штангу под контролем до тех пор, пока ваши плечи не окажутся горизонтально или немного ниже. Верните штангу в исходное положение. Примечание: Держите верхнюю и нижнюю часть спины в нейтральном положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Штанга #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/enJRRFVISEwyc1BDZEVKQkgrVzlUQ01sZndORnpzSDJrUHdKcG5lWURuST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЖИМ ЛЕЖА 120 кг 1010 / ТРЕНИРОВКА ГРУДИ И РУК /ТРАНСФОРМАЦИЯ РУССКОГО ХАЛКА

20 hours ago

00:03:58

ЖИМ ЛЕЖА 120 кг 1010 / ТРЕНИРОВКА ГРУДИ И РУК /ТРАНСФОРМАЦИЯ РУССКОГО ХАЛКА

9 18%

5 потрясающих вариаций жима лёжа, которые не позволят вам приспособиться к нагрузке и сделают вас ещё сильнее!

21 hour ago

00:07:14

5 потрясающих вариаций жима лёжа, которые не позволят вам приспособиться к нагрузке и сделают вас ещё сильнее!

2.3K 58%

Видео от ЖИМ ЛЁЖА. ТРЕНИРУЙСЯ ПРАВИЛЬНО!

21 hour ago

00:00:25

Видео от ЖИМ ЛЁЖА. ТРЕНИРУЙСЯ ПРАВИЛЬНО!

66 13%

Жим лёжа в 55 лет. Linear bench press program. Мц11. Д1. (продолжение)

21 hour ago

00:01:58

Жим лёжа в 55 лет. Linear bench press program. Мц11. Д1. (продолжение)

47 48%

. 2024 Жим лёжа 115 кг на 6 и Армрестлинг (борьба на руках) преимущественно в завязках #air174

23 hours ago

00:12:26

. 2024 Жим лёжа 115 кг на 6 и Армрестлинг (борьба на руках) преимущественно в завязках #air174

1 28%

Серебро Кубка России по пауэрлифтингу завоевала Ольга Казанкевич из Ноябрьска

24 hours ago

00:00:12

Серебро Кубка России по пауэрлифтингу завоевала Ольга Казанкевич из Ноябрьска

1 87%

Лучшие И Худшие Упражнения На Грудь (По Науке)

1 day ago

00:14:17

Лучшие И Худшие Упражнения На Грудь (По Науке)

8 35%

24 07 24 Жим лёжа на 7 115,105,95,85 кг с/в 119, Борьба на руках (Армрестлинг)

1 day ago

00:15:28

24 07 24 Жим лёжа на 7 115,105,95,85 кг с/в 119, Борьба на руках (Армрестлинг)

1 36%

Наргиза Валиуллина подняла 45 кг и заняла 2-е место

1 day ago

00:00:21

Наргиза Валиуллина подняла 45 кг и заняла 2-е место

18 85%

Карина Мифтахова установила новый рекорд России 80кг и завоевала 1-е место

1 day ago

00:00:26

Карина Мифтахова установила новый рекорд России 80кг и завоевала 1-е место

11 29%

Приговор нашему армрестлингу Шреддер, Бабич, ученик и Балашиха...

1 day ago

00:14:54

Приговор нашему армрестлингу Шреддер, Бабич, ученик и Балашиха...

1 83%

Быстрая и эффективная разминка Вестсайда перед жимом лежа. Выполняйте эти 2 упражнения непосредственно перед тренировкой жима

1 day ago

00:01:30

Быстрая и эффективная разминка Вестсайда перед жимом лежа. Выполняйте эти 2 упражнения непосредственно перед тренировкой жима

5.6K 54%

Чарльз Гласс прав про жим лёжа

1 day ago

00:03:55

Чарльз Гласс прав про жим лёжа

1 13%

Жим гири узким хватом лёжа. #гири #гирисила #гириспортсильных

1 day ago

00:01:01

Жим гири узким хватом лёжа. #гири #гирисила #гириспортсильных

1 29%

28 07 24 Проходка с плохим самочувствием. Тяга 180 кг, приседания 170 кг, жим лёжа 130 кг, толчок 90

1 day ago

00:06:56

28 07 24 Проходка с плохим самочувствием. Тяга 180 кг, приседания 170 кг, жим лёжа 130 кг, толчок 90

1 71%

Как прокачать грудные Жим штанги лёжа, техника, ошибки

1 day ago

00:02:24

Как прокачать грудные Жим штанги лёжа, техника, ошибки

1 7%

Iron Ivan Hardcore Powerlifting - Выпуск первый. Болгарская система! Проходки!

2 days ago

00:34:44

Iron Ivan Hardcore Powerlifting - Выпуск первый. Болгарская система! Проходки!

1 51%

Илья Бурдацкий ТИР ЛИСТ СПИНА / Лучшие и Худшие упражнения #shorts #gym #viral #motivation

2 days ago

00:00:57

Илья Бурдацкий ТИР ЛИСТ СПИНА / Лучшие и Худшие упражнения #shorts #gym #viral #motivation

8 30%

Жим лёжа 105кг 36

2 days ago

00:00:51

Жим лёжа 105кг 36

1.9K 86%

Видео от ПАУЭРЛИФТИНГ И ЖИМ ЛЁЖА 18+

2 days ago

00:00:39

Видео от ПАУЭРЛИФТИНГ И ЖИМ ЛЁЖА 18+

945 37%

Видео от Константин Сокирко | Жим лёжа

2 days ago

00:00:44

Видео от Константин Сокирко | Жим лёжа

48 45%

Жим лёжа узким хватом 110 х 4 / СВ 70

2 days ago

00:00:41

Жим лёжа узким хватом 110 х 4 / СВ 70

1 83%

Жим лёжа 120 х 4 / СВ 70

2 days ago

00:00:37

Жим лёжа 120 х 4 / СВ 70

1 86%

Жим лёжа 125 х 2 / СВ 70

2 days ago

00:00:31

Жим лёжа 125 х 2 / СВ 70

1 9%

0 Comments

Guest