Guest
Тренировки_PRO - серия роликов с комплексами упражнений СФП на специализированных тренажерах. Такое оборудование для тренировок в домашних условиях предоставлено ФСР спортсменам сборной России. Тренировки_PRO нужны для того, чтобы заниматься грамотно, безопасно и разнообразно. Методики, надеемся, будут интересны не только спортсменам сборной, но и всем скалолазам как имеющим в своем арсенале аналогичное оборудование, так и готовым адаптировать эти методы для работы с “подручными средствами“. В роли инструктора тренер сборной России, четырехкратный чемпион мира в дисциплине «боулдеринг» Дмитрий Шарафутдинов. В первом выпуске - разнообразные висы на фингерборде, мунборде и полусферах, разные виды отжиманий на паралетсах. К выполнению комплексов нужно подходить осторожно, оценивая свой уровень подготовки и самочувствие. Внимательно слушайте рекомендации инструктора, который предлагает вариативность выполнения отдельных упражнений, а также объясняет, в каком случае они противопоказаны.
