Guest
В гостях у проекта «Культурная среда» Наталья Керре – психолог с 20-летним опытом работы, блогер, автор нескольких книг. На встрече Наталья представит свою новую книгу «Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться» Стресс сопровождает нас на каждом шагу: в новостных лентах, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как своевременно его распознать и что делать, чтобы он не разрушил нашу жизнь? Природой стресс задуман как функция, помогающая нам адаптироваться к изменениям окружающей среды. Почему кто-то стойко переносит жизненные трудности, а другие впадают в панику или уходят в запой? Наталья докажет, что выйти из стресса без потерь действительно возможно. Но для этого нужно действовать комплексно и последовательно. Мы выясним у автора, какие виды стресса существуют, и как наш организм на них реагирует. Обсудим, какие есть действенные шаги по преодолению стресса, а что будет только усугублять ситуацию. Вы научитесь избегать ошибок, ведущих к рецидивам, и получите ответы на самые острые вопросы по управлению стрессом.
