Guest
Дарю 7 полноценных тренировок на растяжку — пиши в сообщения группы слово: ПОДАРОК - и я пришлю доступ к следующим тренировкам: • Королевская осанка • Спина без боли • Продольный шпагат • Поперечный шпагат • Гибкое тело • Интенсивный стретчинг • Утренние зарядки КОМПЛЕКС ОТ ОТЁКОВ Эта легкая приятная тренировка от отеков идеально подходит для выполнения утром после пробуждения. Отеки придают объём, тяжесть в теле, уставший вид лица и быстрое старение у людей с деформационным типом. Выполняйте этот комплекс каждый день, либо через день, чередуя с зарядками. Для максимального эффекта соблюдайте следующие рекомендации: • Не злоупотребляйте соленой, сладкой, острой и жирной пищей; • Потребляйте достаточное количество чистой воды; • Исключите алкоголь; • Старайтесь больше двигаться и не находиться долго в статическом положении (стоя, сидя, лежа); • Спите на удобной подушке и матрасе. ВНИМАНИЕ! Отёки могут быть симптомом серьёзных заболеваний. Если при соблюдении рекомендаций и регулярных занятиях, признаки отеков не проходят, следует обратиться к врачу.
